目次
歯石を取り除くための方法
歯にこびりついて蓄積した歯石。あなたの真珠のような白い歯に、染み付いてしまうバクテリアで満たされた歯垢の塊のことです。除去しないとそれはさらにひどくなり、歯肉疾患につながる可能性まであるのです。
その黄色い汚れが、他の人から見えると 自分の笑顔を見せることまで気になってしまうものです。でも心配しないでください。歯垢を粉砕するために必要なものは全て台所にあるのです。ここでは歯石を取り除くための10の方法を紹介していきます。
1.重曹と塩
このシンプルで効果的な歯石除去方から初めて見ましょう。大さじ一杯の重曹とひとつまみの塩を混ぜ歯ブラシにのせてください。代わりにそれを普通の歯磨き粉に加えて使うこともできます。ただその摩耗作用がエナメルを傷つけることがあるので、週に2回以上重曹で歯を磨かないでください。
重曹には歯石治療の他にも口腔の健康のためのメリットがあります。口腔内で健康なPH値をサポートし、その抗菌効果が口腔内の有害な細菌の数を減らし、歯の汚れを取り除き白い歯と明るい笑顔を与えてくれますよ。もしかして重曹はアルミニウムを含んでいるため、危険だと思っていませんか、これはよくありがちな誤解、重曹自体はアルミニウムを含んではいません。
アルミニウムを含んでいるのは、ベーキングパウダーの方なんです。そしてそれは、純粋なアルミニウムではなく、アルミニウムの誘導体に過ぎません。ですが、重曹はかなりの摩耗作用があります。もう一度言いますが歯には、週に1回以上使用しないでください。
2.オレンジの皮
オレンジの皮の残り物をどうするべきかと考えたことがありますか。ただ捨ててしまうのはもったいないと思ったことはありませんか。これからはもう無駄にする必要はありません。歯の汚れや歯石の蓄積を取り除くための方法を探しているのであれば、皮の白い部分で歯を直接2～3分間こすってみてください。ペーストとして歯に塗ることもできます。どちらの方法を選んだとしてもその後はぬるま湯で口をすすいでみてください。
この方法で歯を磨くことは週に2～3回てきます。一般的に柑橘類の果実は、酸性なので施工の汚れを除去するのに役立ちます。特にオレンジの皮は可溶性繊維、ビタミンC、ペクチン及び、リモネンを含んでいるので効果的です。
これらの様子は食べ物のカスを歯に蓄積しにくくするという点である種の予防手段としても役立ちます。さらに成分のいくつかは、天然の漂白剤としても役立ちます。
例えばリモネンは多くの歯を白くする製品に使用されています。歯の健康のためにオレンジの皮を使用するもう一つの利点は果実そのものほど酸性が強くないためエナメル質を痛めることもないのです。
3.レモン汁
より早く良い結果を出したい場合はオレンジの皮の代わりにレモン汁を使ってみてください。クエン酸は、オレンジの皮よりも歯垢を溶解するだけでなく歯を白くする効果があります。新鮮なレモン汁に歯ブラシおひたし、優しく歯を磨いてみてください。すすぐ前に1分間放置するのを忘れないでください。
この方法はより摩耗作用が高いので、2週間に1回しか使用しないでください。そうでないとあり深刻な害を与えることになってしまいます。また、もし歯が敏感人間だったら他の方法を試してください。レモン汁にはクエン酸が多く含まれているため、歯に痛みを感じ敏感になりすぎてしまうこともあります。
場合によっては、歯からカルシウムを奪ってしまうこともありえますあのカルシウムは一度失われるとを取り戻すことができないので、十分に気をつけてください。
4.ごま
ごまは、キッチンの外でも非常に多くの用途があります。脱毛、傷の治癒、虫刺されの予防、凍症の治療、もちろん歯石の除去にも使えます。歯の光沢と洗浄の療法の効果を持ちます。自然のクレンザーとして機能するんです。
やり方は単に大さじ一杯のゴマを噛み続けるだけ。噛んでいる間、読み込まずに口の中でペースト状にしてみてくださいこの段階が終わった後、乾いた歯ブラシでこのペーストを使って歯を磨いてみて下さい。この方法は週に2回まで使用できます。ゴマを使うもう一つの利点は、口の中の連鎖球菌の数を減少させる効果です。
連鎖球菌とは閉鎖球菌性咽頭炎の原因となる非常に厄介で、伝染性の高い細菌です。
5.酸化水素水とマウスウォッシュ
これらの成分は、両方とも非常に効果的な抗菌性を保つため組み合わせることに、更に素晴らしい効果が得られます。殺菌性マウスウォッシュ大さじ一杯を、3%の過酸化水素水大さじ3杯に加えてみてください。後の混合物で2分間うがいをしその後清潔な水ですすぎを落としてください。
酸化水素水は、歯を白くする作用もありますよ。すすぎとしても、ペーストとしても二通りの方法で使うことができます。2番目の方法では大さじ2杯分の重曹と混ぜて、2～3分間歯に塗った今の状態にしておきます。そして、その後水でそのペーストを濯いで下さい。
6.ココナッツオイル
皆さんのお宅にもココナッツオイルありますか、一般的にオイルプリングと呼ばれるこの方法はココナッツオイルが口の中の汚れを吸収し、歯石と歯垢を減らし、口臭を取り除くことに役立ちます。
それだけでなく口腔に住み着いているすべての微生物に対しての抗菌効果もあるのです。口の中にココナッツオイルを大さじ1から２杯入れて、10から15分間うがいをし、それを吐き出し温かい水でよく濯いで見てください。
7.いちごとトマト
トマトとイチゴには両方ともビタミン C が豊富に含まれていますので、レモンやオレンジが好きでなかったらこちらを試してみてください。どちらかお選び細かく切ったミキサーに入れて書きませんそれを歯に塗ってみて下さい。
5分間待った後水で口 をすすいでみてください。もし歯が敏感だったら、特にいちごに気をつけてくださいね。いちごには、アスコルビン酸が含まれていますので、歯のエナメルを傷つけてしまうことがあります。
この方法を試してみたいのなら、口を濯いだ直後にフッ素入りの歯磨き粉で歯を磨くことをお勧めします。
8.アロエベラとグリセリン
この組み合わせはあの健康にとって全体的に優れたものです。小さじ一杯のアロエベラジェルを小さじ4杯の植物性グリセリン、10点滴のレモンエッセンシャルオイル、大さじ4杯重曹と一緒にカップの水に入れてなめらかなペーストを作ってみてください。
歯石が目立たなくなるまで、このクエストで一日一回歯磨きをしてみてください。この手順を3、4日毎に1回繰り返します。アロエベラは歯と歯茎を癒すために役立ち、エッセンシャルレモンオイルには殺菌作用があります。
9.クローブ
こちらのスパイスは歯痛の鎮痛剤として長い間使われてきました。また口腔内の細菌にも殺傷効果があります。クローブの粉または磨り潰したものに、少しオリーブオイルを加えてそれを黄色く染み付いた部分に塗ってください。
もう一つの使い方は定期的に噛んでみることで、口の中の細菌によって引き起こされる口臭を減らす効果があります。普通のチューインガムの代わりに試して見てくださいね
10.サンギナリア
ここでは少し珍しい歯石の除去方法を紹介します。サンギナリアは、赤根草としても知られています。こちらの抽出液は歯磨きの成分に利用されることもあり。歯石を減らすのに効果的で、安全な抗菌剤なのです。3-4滴のサンギナリアの抽出液を温かい水に流してうがい薬を作って、1日に1回から2回うがいしてみてください。
まだ歯石の蓄積量がひどくないのであれば、これらの自然療法は全て効果的なはずです。もしそれがひどかった場合や歯が高感度で強く反応してしまう場合は、これらの方法を試す前に医師に相談してみてください。
