健康 なぜアマニオイルは健康や美容に良いのか？7つの理由
アマニ油を摂る理由
アマニ油を摂ることでなぜ多くの良い効果があるのかというと、毎日摂っていなければならない油だからです。なぜかというとアマニ油に含まれているオメガ3脂肪酸にはアルファリノレン酸という油を豊富に含んでいます。このアルフ...
健康 
ダイエット バナナの栄養効果、朝から食べるか？夜食に食べるか？
バナナ好き、ダイエットのために、美容のため、エネルギー補給に、など毎日バナナを食べている人も多いと思います。なんとなくバナナが体に良いなんて聞いたことはあるけど、バナナのすごい効果に気づいていない人も多いのではないでしょうか？
実際...
ダイエット 【森のバター】アボカドが体に良い理由は栄養価が素晴らしい！健康上の効能とダイエットや美容にも効果的
アボカドは、今や世界中どこに行っても置いてあるらしいですね。実際に僕自身マレーシアやタイランドのスーパーマーケットでも売られているのを確認しています。以前、日本でも流行った時期があったらしく、その時は定着せず残念ながら廃れてしまいました。...
ダイエット カカオは、すごい健康に良い！？えっ、ダイエットにも？ダークチョコレートの10の健康効果と効能！！
チョコレートはお好きですか？嬉しい時、悲しい時、辛い時、ホッとする時、愛を伝える時など色々な場面で、そっと優しく口の中に広がる甘みが、子供から大人まで多くの人を虜にします。そんな素敵な、甘～いお菓子「チョコレート」。チョコレートには様々な...
健康 健康に良いエクストラバージンオリーブオイルの効能と特徴と健康効果
近年では、地中海式料理などオリーブオイルが健康に良いと注目が集まり、様々なメディアで取り上げられています。身近になったオリーブオイルですが、他の油には無いエクストラバージンオリーブオイルにだけに存在する効能があります。その効能は、もう全員...
健康 男性ホルモンが減ってきて悩んでませんか？男性ホルモンを増やすには？10個の男性ホルモンの増やし方
男性ホルモンを増やす
男性ホルモンである。テストステロンに対する誤解は多いようです。攻撃的な性格と結びつけて考えてしまう人もいれば、テストステロンが多ければ多いほどマッチョになると考えている人もいます。
しかし、実際のところテ...
モチベーション 目標達成には、モチベーションをアップさせろ！上がらないではない、モチベーションを上げる7つの方法
ダイエットや勉強のモチベーションを上げる
「明日やろう、明日でいいや」そう言ってここまで来た皆さんどうも、でもその明日っていうのは、一生やって来ないんですよね。今日はそんなふてくされた。あなたのモチベーションを上げる5つの方法を見て...
雑記 賞味期限切れの食品いつまで大丈夫なの？8つの食品
食品の期限
さて、賞味期限切れの食品が転がっているとします。賞味期限というものは、本当に越えてはいけない線なのでしょうか。予算が厳しいときは、特に古い食品を食べてしまうことを考えてしまったりしますよね。最悪何が起こりえるのでしょうか...
雑記 えっ、これって良くないの？すぐに習慣化を辞めましょう！実は、良くないとても身近な13の習慣。
実は良くない習慣
人には、良い習慣と悪い習慣があるということに皆さん異論はないですよね。しかし、いわゆる良い習慣が皆さんが思っているほど良くはないと知ったらどうですか？お水を飲みすぎると中毒症を起こしたり、歯を磨きすぎるとダメージを...
雑記 財テクはバブル期とは違う。守る財テク！初心者の資産運用と管理 11の心得
昨年から今年にかけて、タイからマレーシアに移住して色々と出費が多かったので貯金が出来ませんでした。と言うのも言い訳ですが。気を取り直して来年こそは貯蓄し大人の階段。いやお金持ちへの階段を一歩ずつ上っていこうと思います。
っというわけ...
メンタル 性格を変えたいですか？自分の嫌な性格を直すには？性格を変える為の３つのヒント
僕は専門学生時代に、 同級生ながら年齢が２つ上の人なんですけど、超尊敬できる人に出会いました。頭の回転はキレキレで先生と同様に知識を備えてるオタクな元不良でした。まぁ短期なのは良くなかったけど、それ以外はもうダントツで輝いてた人でした。
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メンタル 「恥ずかしい」を克服する！恥ずかしがり屋の素晴らしい9の長所
多くの人の前で話すのは得意ですか？僕はスピーチとかすごい苦手でして嫌です。結婚式のスピーチや会議でのプレゼンなど緊張しすぎて何を話しているのか分からなくなります。さらに、私の場合は、終了後に何を話したのかすら、ちゃんと話せたのかすら、忘れ...
雑記 あなたは大丈夫？自分では気づかない嫌われる理由とは！？7つの嫌われる人の特徴
最近、職場を辞めて行ってしまう人が多いです。特に韓国人。先月と今月、主任クラスがどしどし辞めて行ってます。お国柄なのでしょうか？話を聞くとどうやら、仕事以外が原因らしいです。友人関係や恋愛関係が崩れて、仕事のやる気も失い成果が出せなくなる...
健康 体臭が臭い！？もしかして病気？体臭が臭い人の原因と5つの予防と対策
妙に体臭が気になる時ってありませんか？ 僕の場合、加齢臭なのかな？
誰かと一緒にいると体臭て気になりますよね。でも例えば、一人で無人島で暮らすことになったとしたら、体臭が相当くさくても気にならないと思いませんか？僕は気にならないっと...
雑記 貯金ゼロ！？とても不安。でも遅くない。これから始める貯金の17のコツ
貯金に苦戦しているあなたへ
お給料が底を突いてくると次の給料日までが、永遠に感じることってありませんか？こんな状況いつまで続くのもうし貯蓄に苦戦しているのであれば皆さんにご紹介したいことがあります。
貯金のコツ1.予算を立て...