メンタル 性格を変えたいですか？自分の嫌な性格を直すには？性格を変える為の３つのヒント
僕は専門学生時代に、 同級生ながら年齢が２つ上の人なんですけど、超尊敬できる人に出会いました。頭の回転はキレキレで先生と同様に知識を備えてるオタクな元不良でした。まぁ短期なのは良くなかったけど、それ以外はもうダントツで輝いてた人でした。
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メンタル 「恥ずかしい」を克服する！恥ずかしがり屋の素晴らしい9の長所
多くの人の前で話すのは得意ですか？僕はスピーチとかすごい苦手でして嫌です。結婚式のスピーチや会議でのプレゼンなど緊張しすぎて何を話しているのか分からなくなります。さらに、私の場合は、終了後に何を話したのかすら、ちゃんと話せたのかすら、忘れ...
メンタル あなたは強い劣等感を持っていませんか？映画のキャラクターで読み解く、劣等感が強い人間の12の特徴
SNSって楽しいですよね。友達の生活をのぞき見してる辺りとか。全く知らない人の飲み会写真を見て、楽しそうだなぁーとか、美人の女性のページなんか特に良く見ちゃったりなんかして。しかしながら、僕みたいな庶民は何を投稿しようかなーと思うわけです...
メンタル 情緒不安定な時はどうすれば良い？情緒不安定の原因や特徴と解消法
不安が大きくなって、情緒不安定に陥ることってありませんか？また感情を乱すような場面に出くわしても「決してうろたえず、仕方がないのだと気持ちを強く持って」と言ったりしますが、なかなかそんなメンタル強くは無いしと思ってしまうのも現実だったりし...
メンタル 毎日の習慣を作り、日々を充実させるための23のコツ
自分をコントロールするコツ
朝気持ちよく目覚めたり、何気ないことで友達と笑ったり、机の上においしそうなケーキとコーヒーが置いてあるだけでも幸せだなあと感じますよね。このような小さな幸せは、失敗した時にあなたを救ってくれるもの。自分の...
メンタル 孤独で辛いと思った時の対処法！孤独に感じたら実施するべき8個の孤独と向き合うコツ
【孤独を理解し上手に付き合う】
周りに人がたくさんいるのに、1人っきりのような気持ちになったことはありますか？他の人とコミュニケーションを取ることの出来ない、無人島に居るような気持ちになりますよね。誰もが一度は経験したことあると思い...
メンタル もう決して諦めない！理想の自分になる！あなたが更なる高みを目指す為に必要な8つの事。
理想の自分になれ
1.目標を持て
最も重要な事は「ビジョン」つまり、目標を持つことです。有名な映画俳優、実業家、元政治家、元ボディビルダーであるアーノルド・シュワルツェネッガー 氏がインタビューでこう言っています。
「私...
メンタル 人生の時間を無駄に過ごさないために、アラン・ワッツから学ぶこと『あなたが望むものは何ですか？』
ついつい、お金に目がくらんでしまいがち、お金の心配してしまったり、本当にやりたいことを見失ってしまったり、はたまた元々見つけてすらいないかもしれない。そんな状況の時に、一度読んでもらいたいスピーチがこちら
アラン・ワッツ（Alan...
メンタル すぐにでも直したい癖！止めた方がよい癖！14の体に悪い習慣
体に害のある癖
良い癖か悪い癖かは置いといて、夜更かしに喫煙、食べ過ぎといった癖が体に悪いことはよく知られていますね。でも一見無害そうなくせにも人の健康を害してしまうものがあったりするんです。くしゃみを止めるのは良い事？ささやき声は...
メンタル 意思の弱い人必見！弱さを克服し、意志の強い人になる方法
強い意志を持った漫画の主人公に憧れますよね。例えば「俺は海賊王になる！」とか「ぜってー火影になるってばよ！！」とかカッコイイ！それに比べ、昨日決心した筋トレやダイエットなど、僕の決心って一体。。。って悲しくなるのが現実だったりします。さて...
メンタル 体や頭の疲労は雑念から？マインドフルネス瞑想のやり方と効果をご紹介します。
マインドフルネス瞑想とはメンタルトレーニングの一種です。みなさんこんなことはありませんか。例えば、頭が冴えない集中力が続かない、イライラ、クヨクヨ、なんか疲れてたり。そんな症状は、実は脳が疲れているからかもしれません。たっぷり眠っても取れ...
メンタル 自信を取り戻しストレスに強くなる！また、自信が無い人が自信をつける方法
自分に自信ありますか？「自信がある」と言う人や「自信が持てない」という人もいますよね。僕自身は小さい頃は「自信が持てない」派でしたが、現在は「まぁまぁ自信がある」派です。ってなんの派閥か分かりませんが、とにかく自信の有無で人生が大きく違っ...
メンタル 幸せな人が知っている、幸せな人生の送り方とは。幸せにな人になるための10の考え方。
周りにはネガティブなことや、心配事が増えています。そんな日々の生活の中で、幸せを感じることの重要性を忘れていませんか。将来の事を心配すぎて、今この瞬間を楽しめていないかもしれません。というわけで今回は、幸せになるたのコツをご紹介します。
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メンタル カリスマ的な魅力のある人の特長とは？人を惹きつける魅力的な人になる９つのポイント
あなたは、自分のことを魅力的だなって思いますか？僕は少しは魅力的かなっと思いますが、魅力的だとは思いません。魅力的にになりたいです。が、なかなか程遠いですねー。
というわけで今回は、あなたを今よりもずっと魅力的な人気者にしてくれるポ...
メンタル 精神的に弱いと感じている人は必見！メンタル強化はこれだ！メンタルを強くする7つのヒント
皆さんもメンタルの強い人になりたくないですか？
性格は、天性のものだと思い込んでいる人が多いのかもしれません。生まれつきユーモアのセンスが優れていたり、カリスマ性があったり、そしてそれらの特長を与えられずに生まれて来た人は、そのよう...