ダイエット 心と体の状態も内側から改善してくれる魚油。魚油を毎日摂る事で、あなたの体は十二変化する！
家の近くに、日本食の定食屋さんがあるんですが、割と安くて美味しいんです。以前はとんかつや空揚げ定食ばかり食べてましたが、最近では鯖塩定食を頼んでいます。秋ということで、サンマ定食にもトライしてみましたが、日本のサンマとは違い、魚が小さめなの...
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健康 あなたを１０年若返らせてくれる21の食品・アイテム
一緒に働いている、韓国チームの女性陣はもちろんですが、男性陣の肌も日本人チームの男性よりも、見た感じ若く見える印象があります。スキンケアしてるの？っと聞いたところしてる。との回答があり、私もスキンケアしてみようと思い立ち早速、ニベアクリーム...
健康 1日1本のバナナで元気をキープ！赤ちゃんもお母さんも健康でハッピーになる11のこと
マレーシアのペナン島といるところにいますが、先日、市場に行ったらバナナ市かってぐらいバナナが売ってました。その時は、「すげー大量にバナナ売ってるなーしかも安っ！」ぐらいしか思わなかったんですが、これを知った後では、「あぁー、バナナ買っておけ...
健康 レモン水があなたの体を変える。レモン水の素敵な効果・効能！
あぁ、なんとつつましいレモン…この小さな黄色い果実の大ファン！派手な存在でないのに想像以上に多くの使い方を秘めています。少し前に 1年間毎日温かいはちみつレモン水を飲むとどうなるかという報告をお伝えしました。その結果は大変興味深い魅力的なも...
健康 毎日、りんごを食べるぞ！！りんごに関する、健康を保つために知っておくべき10個のこと
------------------------------------------------------------------------------------------ An apple a day keeps the doct...
健康 1日1個のトマトがすごい！毎日食べると、あなたの身体はどう変わる？驚きのトマト習慣とは
突然ですが、問題です！「トマトは野菜でしょうか、それとも果物でしょうか？」実は、国によって違うんです。日本やアメリカでは野菜ですが、フランス・台湾では果物だったりします。また、植物学会では、果物となっています。実に、不思議な食べ物ですね。 ...
ダイエット はちみつの美容と健康効果がすごい！毎日はちみつを食べると、体が劇的に変化する8個の理由とは。
昨日、とあるカフェでワッフルを頼んだ時に、ワッフルの上のアイスクリームに、はちみつがかけられていて、もうそれはそれは、美味しかったです。パンケーキとはちみつってなんであんなに相性がいいんですかね？さて突然ですが、あなたは、はちみつについてど...
メンタル 不安でいっぱいになったら、試してみてほしい5つの方法
バルコニーやお風呂、キッチンに寝室とお部屋の掃除予定を立てましたが、ずぼらな私はまだ手が使いない状態です。もっとタスクを細分化するか、思いっきり不安になる必要があるかもしれませんね。さて今回は、メンタルとお掃除の関係についてご紹介します。不...
健康 健康をキープするための守るべき、8つの原則
お部屋の汚れは心の汚れと言うことで、リビングのコーヒーテーブルとTV台を掃除しました。少し片付けもまたしたので、リビング全般、なんとなくスッキリしました。こまめにして維持していけたらいいのですが、すぐごちゃっとしちゃいます。いつの間にやら、...
ダイエット 脂質が不足が原因かも？脂質不足による体の不調サイン9つ。
ダイエットを始めた頃は、「脂質を抜け！抜くんだジョーーー！！！」っと叫ばれてきましたが、最近は「糖質だ！糖質を抜けー！」と聞いたと思ったら、「糖質を抜いたらアカンぜお！」っと言われたりして、もう完全に踊らされとるわー。っと思った次第です。し...
健康 観葉植物の癒し効果とは？観葉植物でストレスや不安を解消しよう！
皆さんはご自宅や職場に植物を置いていますか？もし、質問に「いいえ」と答えた人は植物が目を休ませるためだけでなく、生産性を高め不安を解消してくれるということ知って下さい。この記事を読み終えるころには、緑のある暮らしを始めたくなる人もいるかもし...
健康 「くるみ」は薄毛に効果、効能があるかも！？
「くるみ」の効果、効能ついて1日にほんの一握りの「くるみ」を食べると、体にこんなにいいことがあります!今日は「くるみ」の効能を確認していきます。では、一つずつチェックしていきましょう。１、抜け毛が減る髪の健康は人の外見や自信のあるなしを左右...
健康 健康に良い水の飲み方
水の飲み方間違っていませんか？水は人の命の源私たち人間の体は実にその2/3が水でできていると言われています。生きていく上で水は必要不可欠ですね。でも、そんな水飲み方を間違えてしまうとかえって体に毒だって知っていましたか？もしかしたら、あなた...
健康 ココナッツウォーターのダイエット、美容や健康への凄い効果！
ココナッツウォーターを徹底解明皆さんはココナッツウォーターをご存知ですか?砂糖入りのジュースではありません。ヤシの実の中に入っている常夏の島なんかで売られているあれです。日本ではまだまだあまり見かけないココナッツウォーター。実は毎日飲むこと...
健康 セロリジュース飲み続けて体質改善
セロリジュースセロリジュースは最も健康にいい飲み物の一つです。それなら一週間毎日飲み続けたらどうなるのでしょう？外見や体の働きが変わったりするんでしょうか？答えを見ていきましょう。1、肝臓の働きが良くなる肝臓の働きは身体全体の健康に大いに影...