睡眠

昨日見た夢を忘れないために実践すべきコツ。 今回はどんな夢を見たのか直ぐに言われてしまうというと言う人におくる内容です。 私、時々お昼に食べたものですら覚えてませんけど大丈夫かな？ 我々がなぜ夢を見るかということについては未...

夢に関する興味深い話 あなたが75歳の誕生日を元気に迎えたとしましょう75年の内、睡眠時間はおよそ25年分になるという事実を知っていましたか？つまり人生の1/3の時間は夢の中にいるということになりますさらに睡眠中の夢を見る時間は6年...

夢が叶えばいいのに って思ったことはありませんか？日頃の生活に魔法をかけて人生で欲しいものを得るために知っておきたいテクニックが実はありますそしてその最適な方法というのが、なんと寝ること！まさに現実では無理だけど夢の中なら実現できる...

いびきを防止する簡単な技方法 パートナーのいびきのせいで寝れません。なんてことないですか？ 自分のいびきで起きてしまったという人はどうでしょう？他人のいびき最悪ですね。ひどいときにはいびきで殺意すら覚えます。いびきはかなり深刻...

あなたの睡眠の問題とは!? 睡眠時の体制や就寝前にする行動が私たちの睡眠の質だけでなく健康状態そのものに直接影響を及ぼします今回は睡眠に関する専門家から体調改善に向けた睡眠時のアドバイスを頂きましたこれで朝すっきりと目覚められるよう...

早朝にスッキリと目覚める方法 簡単な方法ででスッキリと早朝に目覚める方法。外国のことわざで、「早起きの鳥は虫を捕まえる。」日本語で言うところの「早起きは三文の徳」ということわざをご存知でしょうか？しかし、誰も虫を食べたいとは思わない...

睡眠の質を改善してくれる植物 夜なかなか寝付くことができないという人にオススメです。紹介する観葉植物は、どれも家の空気を浄化しあなたの睡眠の質を上昇させてくれますよ ラベンダー ラベンダーオイルの効果などは、もう有名なも...

短時間で眠る簡単な方法 最近うまく眠れてないんじゃありませんか？休みたいのに、頭は依然として体を休ませてくれないだから 一晩中寝返りを打っていたりしませんか？ 健康な体を維持する為には十分な睡眠をとるということがとても大事です...