睡眠

質の良い睡眠を取る方法睡眠の問題を解消するためにはどうすれば良いのでしょう？すごく良い睡眠が取れたと最後に思えたのはいつですか？昨日ですか？昨年でしょうか？それとも子供の頃？よく眠るということは頭を枕の上に置くのと同じくらい簡単だったはずそ...

昨日見た夢を忘れないために実践すべきコツ。 今回はどんな夢を見たのか直ぐに言われてしまうというと言う人におくる内容です。 私、時々お昼に食べたものですら覚えてませんけど大丈夫かな？我々がなぜ夢を見るかということについては未だ科学では明らかに...

夢に関する興味深い話あなたが75歳の誕生日を元気に迎えたとしましょう75年の内、睡眠時間はおよそ25年分になるという事実を知っていましたか？つまり人生の1/3の時間は夢の中にいるということになりますさらに睡眠中の夢を見る時間は6年分にもなる...

夢が叶えばいいのにって思ったことはありませんか？日頃の生活に魔法をかけて人生で欲しいものを得るために知っておきたいテクニックが実はありますそしてその最適な方法というのが、なんと寝ること！まさに現実では無理だけど夢の中なら実現できるという考え...

いびきを防止する簡単な技方法パートナーのいびきのせいで寝れません。なんてことないですか？自分のいびきで起きてしまったという人はどうでしょう？他人のいびき最悪ですね。ひどいときにはいびきで殺意すら覚えます。いびきはかなり深刻な問題ですね。でも...

あなたの睡眠の問題とは!?睡眠時の体制や就寝前にする行動が私たちの睡眠の質だけでなく健康状態そのものに直接影響を及ぼします今回は睡眠に関する専門家から体調改善に向けた睡眠時のアドバイスを頂きましたこれで朝すっきりと目覚められるようになります...

早朝にスッキリと目覚める方法簡単な方法ででスッキリと早朝に目覚める方法。外国のことわざで、「早起きの鳥は虫を捕まえる。」日本語で言うところの「早起きは三文の徳」ということわざをご存知でしょうか？しかし、誰も虫を食べたいとは思わないですけどね...

睡眠の質を改善してくれる植物夜なかなか寝付くことができないという人にオススメです。紹介する観葉植物は、どれも家の空気を浄化しあなたの睡眠の質を上昇させてくれますよラベンダーラベンダーオイルの効果などは、もう有名なものになっていますよね。リラ...

短時間で眠る簡単な方法最近うまく眠れてないんじゃありませんか？休みたいのに、頭は依然として体を休ませてくれないだから 一晩中寝返りを打っていたりしませんか？健康な体を維持する為には十分な睡眠をとるということがとても大事です。アメリカ海軍が実...