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セロリジュース
セロリジュースは最も健康にいい飲み物の一つです。
それなら一週間毎日飲み続けたらどうなるのでしょう？
外見や体の働きが変わったりするんでしょうか？
答えを見ていきましょう。
1、肝臓の働きが良くなる
肝臓の働きは身体全体の健康に大いに影響するため肝臓を大切にするのはとても大事なことです。
そしてセロリジュースで肝臓のケアができるんですよ。
セロリジュースにはビタミンや鉄分などの栄養素がたっぷりと含まれています。
鉄分が豊富なセロリジュースは肝臓の強壮剤です。
さらにセロリは肝臓をアルカリ化し水分補給して肝臓脂肪の生成を抑え働きも改善します。
セロリは肝臓保護すると科学的に証明されているのです。
コロラド大学の研究によるとセロリにはピロロキノリンキノンまたはPQQという天然の抗酸化物質が含まれ非アルコール性脂肪肝疾患になるのを防いでくれます。
肝臓に心配がある人もない人もセロリジュースで予防策を講じておくのはいいことですよね。
２、骨が強くなる
骨の健康に注意している人は少ないですが、骨が弱くなると数々の不快なことが起きるんですよ。
骨に必要なビタミンを十分補給するためセロリジュースはとても役に立ちます。
セロリにはカルシウム、ダメージを受けた骨を再生し強くするシリコン、骨代謝を助け骨粗しょう症を防ぐビタミンKなど、骨に必要な栄養素が多く含まれます。
毎日一杯のセロリジュースで簡単に骨の健康を守ることができるのです。
３，コレステロール値が下がる
自然な方法でコレステロール値を下げるのは簡単なことではないのですがセロリジュースはそれを可能にします。
第一に余分なコレステロール化合物を体から排出する繊維質が多く含まれています。
そして第二にシカゴ大学の研究によるとセロリジュースにはLDLコレステロール値、いわゆる悪玉コレステロール値を7%下げることのできるフタリドという物質が入ってるそうです。
この素晴らしい効果を得るために必要なのはセロリ２本で作ったジュースだけ。
セロリジュースがマスタードリンクと呼ばれるのも頷けますね。
4、血行が良くなる
血液の健康を考えた時セロリジュースはいつも真っ先に飲むべき飲み物です。
白血球の活動を結果的に血流を良くし血圧を安定させ、さらに血流を浄化するクマリンという化合物が含まれるからです。
さらに、ビタミンAとビタミンCはリュウマチや関節炎の対策となり鉄分やマグネシウムは赤血球を再生して貧血を防いでくれます。
1日一杯のセロリジュースを飲むだけでいいんですよ。
5、ガン予防になる
ガンは誰もが恐れる病気。
この恐ろしい病気を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？
ここでもセロリジュースが役立ちますよ。
アピゲニンという素晴らしい成分のおかげです。
アピゲニンはガンのどのステージにおいても良い効果があることが証明されています。
「血管新生」、つまり腫瘍を大きくしてしまう新しい血管の成長を例に挙げましょう。
アピゲニンはガンガ進行するのに必要とする血液や酸素栄養素を取り上げて癌の進行を抑制します。
医学誌、発ガンではアピゲニンには癌が体の健康な組織に侵入し破壊するのを阻止するとする研究が発表されています。
ガン予防ジャーナルの研究でも、セロリに含まれるフラボノイドは前立腺癌の進行を抑止し、がん細胞の増殖を遅らせることができるためセロリの抗癌作用を認めています。
セロリジュースを食生活に取り入れる理由がもう一つできましたね。
6、健康的な睡眠スケジュールになる
残念なことに多くの人が毎日不眠症に悩んでいます。
あなたも不眠症に悩んでいて、何を試しても効果がないなら是非セロリジュースを飲んでみてください。
適量のマグネシウムが神経を鎮め筋肉をリラックスさせるのであっという間に眠たくなります。
朝に１杯セロリジュースを飲んでも十分でない人は夜にも１杯飲んで体をリラックスさせて眠りやすい状態にしましょう。
効果を2倍にするには温めた牛乳や、生の蜂蜜を少々入れましょう。
ハチミツの効果はこちらにまとめました。
ハチミツの健康効果がすごい！毎日ハチミツを食べると、あなたの体が劇的に変化する8個の理由とは。
7、不安症やうつとさよならできる
体の健康はもちろん大事ですが、心の健康だってきちんとケアしなければなりません。
不安症とうつは多くの人が悩む問題です。
嬉しいことにセロリジュースにはこれらの病気とさよならするのに大切なビタミンやミネラルの全てが豊富に含まれています。
セロリは神経系統に良い影響を与える多くの種類の無機塩を含むためリラックスできて気分も良くなります。
セロリジュースが不安症、うつ病、ストレス、過度の緊張、そしてパニック発作にも効果があるのはこのためです。
不安を感じない生活を送るための助けが必要ならセロリジュースを食生活に加えてみてください。
8、髪が豊かに滑らかになる
魅力的な髪になれるヘアケア製品はたくさんありますがセロリジュースの比ではありません。
セロリジュースは同時に色々な働きをし、飲み始めてからたった数日で髪を綺麗にしてくれます。
セロリに多く含まれる水分は頭皮に潤いを与えフケを防ぎます。
ビタミンAは毛根に栄養を与え髪を強くしてくれます。
他のビタミンやミネラルは髪の成長を促進し滑らかにします。
1日一杯のセロリジュースだけでこんな効果があるなんて悪くないですよね。
9、輝くような綺麗な肌になれる
どんなクリームやスクラブを使っても肌を内側からケアしないことには外見も綺麗になりません。
ありがたいことにセロリジュースを日常的に飲むと外見も驚くほど綺麗になりますよ。
たっぷり含まれている水分が1日を通して肌にうるおいを与えます。
カルシウムやカリウム、セレニウムまたはセレンも入っているため、なめらかで輝くような肌になります。
そして体の毒素を排出してくれる抗酸化物質も豊富でニキビのケアに効果があります。
さらにセロリジュースはコラーゲンの生成を促進するビタミン A、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンK、ミネラルも多いため肌のシワ対策に効果的で若々しくて美しい肌になれます。
つやつやの肌になるにはセロリジュースが必須なんです。
10、ダイエットにいい
朝胃が空っぽの時にセロリジュースを飲むのは消化器系にとても良いことなんです。
消化器系を目覚めさせカロリーは低いのにお腹がいっぱいになります。その結果、1時間ごとにおやつを食べたくなることはなくなりカロリー摂取が減って体重を落とせるのです。
でも毎日セロリジュースを飲むことの効果はそれだけではないんです。
胃炎の対策としてもとてもいいんですよ。
台湾の専門家が2013年に行った研究によると、セロリに含まれるアピゲニンには高い抗炎症作用があり、ほぼ即座に炎症の治療を助け始めるそうです。
ナチュラルな方法で痩せたいならセロリジュースがお勧めです。
セロリジュースを毎日飲むと今まで見てきた効果があるんですよ。
凄いですよね。
ただ素晴らしい効果を得られるよう正しくジュースを作るのをお忘れなく。
ジューサーを持っている人はセロリの大きな束一つを洗いジューサーにかけましょう。
ミキサーを使うなら、まず小さく切ってから滑らかになるまでハイスピードのミキサーにかけその後ジュースを濾します。
朝の空腹時に毎日飲んで効果を実感しましょう。