レモン水があなたの体を変える。レモン水の素敵な効果・効能！

あぁ、なんとつつましいレモン…この小さな黄色い果実の大ファン！派手な存在でないのに想像以上に多くの使い方を秘めています。少し前に 1年間毎日温かいはちみつレモン水を飲むとどうなるかという報告をお伝えしました。

その結果は大変興味深い魅力的なものでした。もし何か新しい日々の習慣について迷っているようでしたら、温かいレモン水を飲むのはいかがでしょうか？

今回は、レモン水による健康と美容へのメリットをリストアップしましたのでご紹介します。

レモン水の健康と美容へ効果

レモン水を飲んだときあなたの体の中で起きることを知ってますか？

素晴らしい使い方がたくさん秘められています。温かいレモン水を毎朝飲むと近い将来、体や頭に良い結果が得られるでしょう。あなたの新しい習慣は、あなたをすごいところへ連れて行ってくれることでしょう。

消化機能が良好であることは、健康の礎だと言われます。レモンは、腸の健康に必要なペクチン繊維を多く含んでいる食品です。つまりコップ1杯の温かいレモン水、1日の始めに飲むことは、前日に蓄積した老廃物を排出することから1日を始めることになるのです。

エナジードリンクが出回る前は水分補給を促す、塩や電解質のブドウ糖などが多く市場に存在していましたが、レモン水はそれらよりも効果的に水分補給ができる手段なのです。

運動すると私たちの体は、ミネラル・ナトリウム・カリウム・塩化物などを汗として失っています。水を飲むことで水分補給されますが、そこにレモンスライスを数枚いるだけで、さらにミネラルバランスをもっと早く整えることができるのです。

レモン水は、目にも良いんです。子供の頃ニンジンを食べると暗闇でも見えるようになるとか言われたことないですか？

レモンは、ビタミンCと酸化防止成分を豊富に含む柑橘類のフルーツが白内障や加齢黄斑変性などの病気を予防する働きをしてくれるというのです。レモン水を作りたくなってきますよね？

これに関しては皆さんもよくご存知の通り、しっかりとした水分補給が肌には最も必要なことですよね。デドックスもに摂取する水分を、レモン水に変えるだけで、超保水状態が作れるのです。

レモンには強力な、酸化防止成分が含まれているので、シミやシワが減り肌触りが良く、健康的な肌になったことを実感することができるでしょう。

肝臓を良い状態にしておくことはすべての健康面で最も重要なことの1つです。レモン水を飲むことは、新たの肝臓の機能を最高のレベルにするのをアシスト。

毒素を酵素の力で洗い出してくれるだけでなく、レモンのさんが有害なバクテリアを追い払ってくれるからです。

皆さんご存知の通りバナナはカリウムを豊富に含んでいます。実は、レモンもこの人体に必要不可欠なミネラル成分が、豊富に含まれているって知っていますか？

人体に存在するミネラルの中で3番目に多いのはこのカリウムですが、基準値ほど摂取しきれていないのが現実ではないでしょう。レモン水を飲むとカリウムが、摂取され心臓や脳また筋肉が最適に機能するよう助けてくれます。

多少ですけどね。レモン水毎日のんでいる方が風邪を引きにくいそうです。レモンにはビタミン c が豊富に含まれていますから、ウイルスの感染や免疫機能の低下から守ってくれるのは、明白ですよね

炎症は傷ができたら自然と体に起こる反動という単純なものではありません。炎症が慢性化すれば重大な病気の要因となり、また体内が酸性に結びついてしまいます。レモン水は体内が酸性に傾くのを防ぎ、炎症の原因となっている有害な尿酸を体外に排出する手伝いをしてくれるでしょう。

レモンはもともと酸性なのに一度血流の中に入ると、レモン水は内臓にアルカリ性として作用するって驚きですよね。

どうしてこれが良いことなのかって、我々は食べ物を消化するのに酸を必要としますが体内のphバランスは均等に保たなければなりません。体が酸性に偏ってしまえば方コレストロールだけでなく糖尿病などの病気を誘発してしまいます。

もし自然に体重を落として、食生活や生活習慣を変えたいのならレモン水は申し分ないパートナーになってくれます。レモンはペクチン繊維を含んでいるので、新陳代謝を高め、空腹を抑える働きをします。

多くの人が朝のコーヒーで、目を覚まして午前10時30分までは、その効果で生産的に活動し、その後スランプに陥るという一連の流れを日課にしているのではないでしょうか。

もしあなたがモーニングコーヒーの代わりにレモン水を飲む習慣を2週間続けたら、意識がはっきりしてリフレッシュした気持ちになり、カフェインに戻ろうと思わなくなるでしょう。

まだレモン水を飲み始めてないのですか？いますすぐにキッチンに行ってこの魔法のような飲み物をコップに作って飲んでみてください。