健康 胃酸が問題かも空腹時の吐き気、胃痛や腹痛に気を付けましょう！お腹が空いた時に、やらない方がいい9つのこと
僕は良く体調が悪い時など、食後に飲む薬を空きっ腹にビールで流し込んでました。今では反省してます。南国に居るとビールがうまい！って関係ないですね。気を付けます。
と言うわけで今回は、お腹が空いた時に避けることをご紹介します。
空...
健康 
健康 肝臓機能低下が原因かもしれない10の症状とは？肝臓悪いかなと感じる時は、生活スタイルを見直そう！
飲み会の時はやっぱり、あーウコン飲んでおきたいとか思いますよね。翌日に二日酔いになった時なんかは特に、あーウコン飲んでおけば良かったわーとか思ったりするのは僕だけでしょうか。そもそも、そんなに飲むなよって話なのは内緒にしておいてください。...
メンタル すぐにでも直したい癖！止めた方がよい癖！14の体に悪い習慣
体に害のある癖
良い癖か悪い癖かは置いといて、夜更かしに喫煙、食べ過ぎといった癖が体に悪いことはよく知られていますね。でも一見無害そうなくせにも人の健康を害してしまうものがあったりするんです。くしゃみを止めるのは良い事？ささやき声は...
雑記 コミュニケーション能力が低いと思ってませんか？上手にコミュニケーションをはかる１１の簡単な習慣
世の中にはコミュニケーションが得意だったり不得意だったりする人がいます。あなたはどちらですか？僕は、プライベートでのコミュニケーションが苦手です。仕事の場合目的があるので話やすかったりしますが、全く初対面の人とはどう会話してよいのやら困り...
睡眠 睡眠の効率や質には関係ないけど面白い！夢に関する16の雑学。
今回は、夢についての雑学をご紹介します。
人生はの1/3は夢を見てる現実
元気に75歳の誕生日を迎えたとしましょう。75年のうち睡眠時間はおよそ25年分になるという事実を知っていますか。つまり人生の3分の1の時間は、夢の中に居...
メンタル 意思の弱い人必見！弱さを克服し、意志の強い人になる方法
強い意志を持った漫画の主人公に憧れますよね。例えば「俺は海賊王になる！」とか「ぜってー火影になるってばよ！！」とかカッコイイ！それに比べ、昨日決心した筋トレやダイエットなど、僕の決心って一体。。。って悲しくなるのが現実だったりします。さて...
睡眠 夢占いは当たるかもしれない！夢で歯が抜ける。追いかけられる。などが意味するところとは！？
先日亡くなった父親が夢に出てきました。久しぶりに会ったような気分になりました。でもどうしたんだろう急に？っと思う今日この頃です。
さて、朝起きて今の夢は一体何だったんだろうと思うことってありますよね。一見、何の意味もないような夢。ま...
雑記 やっぱ時間の管理だよね！？家事や仕事またプライベートまで、有効な時間の使い方とは？時間を効率よく使うための17のヒント
「時は金なり」ってよく言いますけど、ブログ記事書いてると本当に超時間が無くなります。時間は24時間と決まっていますからね。もっと早くパリパリと書きたいものです。神様1日をもう数時間伸ばして下さいって場面が、過去何度あったことやら。あぁー実...
メンタル 体や頭の疲労は雑念から？マインドフルネス瞑想のやり方と効果をご紹介します。
マインドフルネス瞑想とはメンタルトレーニングの一種です。みなさんこんなことはありませんか。例えば、頭が冴えない集中力が続かない、イライラ、クヨクヨ、なんか疲れてたり。そんな症状は、実は脳が疲れているからかもしれません。たっぷり眠っても取れ...
メンタル 自信を取り戻しストレスに強くなる！また、自信が無い人が自信をつける方法
自分に自信ありますか？「自信がある」と言う人や「自信が持てない」という人もいますよね。僕自身は小さい頃は「自信が持てない」派でしたが、現在は「まぁまぁ自信がある」派です。ってなんの派閥か分かりませんが、とにかく自信の有無で人生が大きく違っ...
雑記 ひと工夫で、仕事効率化する方法！仕事能率が改善するツールとして最適な「秘密のリスト」の活用法！
来日毎日忙しいのに仕事が全く終わらない。休みがほしいと夢を見ながら山積みのタスクを毎日、毎日、毎日、毎日そんな経験皆さんも人生のどこかでしたことがあるんじゃないでしょうか。 そんなお悩みを解決してくれるあるメソッドがあるんです。仕事効率...
健康 あなたが水分をとる理由！水分をとらないと体はどうなるのか？水を飲まないデメリットと脱水症状。
あなたが水分をとる理由！
体内の水不足は、さまざまな問題を引き起こす原因になります。夏場の熱中症や脱水症状なども水分不足が引き起こす危険な状態です。さてこの体の大部分を占めている水は体の中で、どのような役割を果たしているのでしょうか...
健康 女性ホルモンのエストロゲンが過剰になる理由と過剰による症状。そして、エストロゲン上昇を抑えるための方法とは。
女性ホルモンの話なのですが、これがまた男性に関係しているらしいです。それは何かと言うと、性欲らしです。男性ホルモンの不足が原因で性欲が減退するのかと思いきや、女性ホルモンが欠乏することに起因しているようです。っと言うわけで今回は、女性ホル...
ダイエット 「体脂肪が減らない」と悩んでいるあなたにお勧め！体脂肪率を下げる6個の知識・方法。ぜひ見た目を良くしましょう。
体脂肪とその落とし方
体脂肪これぞ現代人の悩みの種、誰もがこの憎き脂肪をなんとしても落としたいと思っています。しかし、体のすべての脂肪に対して効果を発揮する方法はありませんでした。ですが、異なるタイプの体脂肪に対処する独特でとても効...
メンタル 幸せな人が知っている、幸せな人生の送り方とは。幸せにな人になるための10の考え方。
周りにはネガティブなことや、心配事が増えています。そんな日々の生活の中で、幸せを感じることの重要性を忘れていませんか。将来の事を心配すぎて、今この瞬間を楽しめていないかもしれません。というわけで今回は、幸せになるたのコツをご紹介します。
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