正しい食事をし、スキンケアの習慣にも
完全に従っているのに、ニキビが
無くならないとお困りですか？
何が間違っているのでしょう。
それは自分の肌をきれいにするために
役立たない一般的なニキビの情報を
信じているからかもしれません。
それが何であり、これから自分は
どうするべきなのかをご紹介していきます。
目次
1.ニキビは10代の若者だけ
ニキビはよく10代の時にできるものと
考えられていますが、実際には全ての
年齢においてできるものなんです。
美容クリニックの皮膚科医である
アンジャリマスト博士によると、
大人のニキビの主なサブタイプには、
10代の頃から継続している持続的な
ニキビと25歳以降に起こる遅発性ニキビ
の2種類があると言われています。
もちろん、その他の様々なニキビの
治療法が異なるのと同様に、
これらのニキビは治療法も異なります。
自分のニキビのタイプを判断し、
それを効果的に治療することが
できるのは皮膚科医だけです。
2.ニキビは触ると伝染る。
この馬鹿げた話をこれを最後に、
はっきりとさせておきましょう。
どのようなタイプのニキビも
触って移ることはありません。
誰と握手をしようが、
ものすごくニキビが多い人と
キスをしようが、
それは風邪とは違い
感染ることはありません。
ニキビは過剰な油分詰まった毛穴。
細菌、ホルモンの不均衡などを
含む様々な要因に寄って
できるものなのです。
このリストには人間同士の接触と
いうことが含まれていません。
この不条理な偏見を出来るだけ
早く頭から消し去ってください。
3.ニキビを治すためには顔を頻繁に洗うべき
自分の顔を洗うことが、
皮膚の健康のために必要であることを
否定しているわけではありません。
洗顔は死んだ皮膚細胞と余分な油分や
汚れを取り除くた役立ちます。
ですが、ニキビができてしまったからと
いって、自分の顔を必要以上に頻繁に
洗う必要はありません。
実際のところ必要以上に顔を洗うと
肌の乾燥や炎症に繋がりニキビを
悪化させてしまう可能性があります。
ですので、余分に洗い過ぎない
ようにしてください。
顔を洗うのは、朝に一回
夕方に一回だけで十分です。
ニキビがある時に、スキンケアの一部として
本当に避けて欲しいのが角質除去剤です。
確かに、そのように擦って洗えば肌を
信じられないほど柔らかくするように
感じさせますが、それはニキビを
悪化させさらに広げてしまう可能性が
あります。
ですので肌に優しいクレンザーを
使い続けた方が良いということを
覚えておいてください。
4.肌に潤いは、毛穴を詰まらせニキビを増加させる
ニキビの問題を抱えている人の多くは、
肌に潤いを与えずにニキビを
乾燥させることに専念する傾向にあります。
ですが、どんなに乾燥していても
油分が多くても皮膚が健康なバランスを
保つためには潤いが必要なので、肌の水分が
足りなくなると洗いすぎだろうが、
モイスチャライザー不足であろうが、
肌は油分を増やすことによってバランスを
取り戻そうとします。
毛穴を綺麗に保ちたいのであれば
単にニキビ防止用と明記された、
モイスチャライザーを選んでください
これは毛穴に影響を与えずに肌を
守ってくれます。
5. ニキビに歯磨き粉を塗ると治りやすくなる
ここではメンソールやミントの
歯磨き粉がニキビを乾燥させることを
否定しているのではありません。
ですが、皮膚科医である
レベッカバクストア氏は、
歯磨き粉は肌に炎症を起こさせ、
赤みと剥離を引き起こしてしまう
ことがあると警告しています。
もう既に分かってとは思います。
ですが、自分の肌を乾燥させ潤いを
取り除いてしまうことになるのです。
手軽で簡単な家庭療法が必要な場合
専門家たちは代わりに痔のクリームを
使用することを勧めています。
それは炎症を軽減し肌に潤いを
与えてくれることでしょう。
6.メイクアップはニキビの原因
人々は何らかの理由で常にメイクを
ニキビと結びつけメイクをするのを
やめれば肌が完全に綺麗になるという
勘違いをしています。
しかし、実際のところメイク自体が
ニキビを引き起こすわけではないのです。
ここでは、常に覚えている
必要があることがいくつかあります。
まず最初に自分の肌のタイプに
合った製品を選ぶということです。
例えば自分の肌の油分が多かったり、
ニキビができやすかったりした場合には、
そのような肌のために専用のラベルが
貼ってある、ファンデーションや
BB クリームを使用してみてください。
またメイク用ブラシやスポンジも
定期的に洗浄してください。
そうしないと、ニキビを引き起こす
細菌の巣窟になってしまいます。
もし指でメイクをする人は、いつも先に
手を洗ってから、行ってみてください。
そして最後にどんなに
疲れていたとしても、
それ以上悪化させないために
絶対に化粧をしたままでは、
眠らないでください。
それ以外は薄化粧派の方も、
ユニークなメイク大好きな方も
思いっきり楽しんじゃいましょう。
7.ニキビの顔のマッピングは正確
多くの人々は体内の健康の問題を
知る方法としてニキビの顔の
マップに目を向けます。
例えば、
額のニキビは消化系の問題を示唆している。
または、肺の問題は方の部分にニキビとして
現れるなどと書いてあったりします。
ですが、このマップが実際に正確であるという
科学的証拠はどこにもありません。
それに、ニキビの本当の原因は他の場所に
隠されています。例えば、額の上の吹き出物は
切り下げた前髪は頻繁に帽子を
かぶっていること、さらに毛穴を詰まらせる。
髪製品を使用したりすることによって
引き起こされるものです。
頭のニキビは汚れた、スマートフォンや
枕カバーを使うことによって起きている
可能性もあります。
ですので、タッチスクリーンを頻繁に
綺麗にし、枕カバーを少なくとも
週に2回ほど交換してみてください。
8.清潔にしていればニキビを潰しても大丈夫
私たちは皆、ニキビを潰す必要性を
感じることや、そのことによる
奇妙な満足感を感じることがあります。
ですがもし、
本当にニキビを回復させたいのであれば
絶対に潰してはいけません。
このプロセスは、安全に見えますが
清潔にするための消毒剤や
その他の製品も、ニキビを潰した時の
皮膚のダメージを消すことはできません。
皮膚科医のマドリーシーキングは
「ニキビを潰すことは、肌に細菌を
より多く侵入させるだけであり、
炎症をよりひどくさせてしまう。」
と言っています。
言うまでもなくニキビを潰しても
回復が早まることはありません。
その代わりにおそらく何ヶ月も
消えることのない、赤黒い跡に
なってしまったり、さらに最悪な時には
一生消えない傷跡になってしまう。
こともあります。
最善策は、ただ忍耐強く自分の肌に
この問題を処理させることです。
常にニキビ専用のパッチを使用して
ニキビを潰さないように気をつける
こともできます。
9.ジャンクフードはニキビの原因
ジャンクフード中毒者のための
良いニュースです。
ジャンクフードは肌のためには
完全に安全です。
SLMD SKINCARE LEE MDの
創設者であるサンドラ・リー博士は
ピザ、ハンバーガー、フライドポテトなど
の脂っこい食べ物がニキビの
原因であることはないということを
検証しています。
ですが、乳製品など他の食品は、
消費する際に気をつけなければなりません。
牛乳やチーズは通常ニキビを
引き起こすことで知られている
ホルモンが多量に含まれています。
少なくとも一週間、乳製品の消費を
止め、自分の肌が改善しているかを
確認してみてください。
いずれにしても、
自分が食べるものはルックスに
大きな影響を与えますので、
健康的な食事をしていれば
内面にも外面にも良い結果が
現れるはずです。
10.ニキビができるのは自分のせい
残念なことに最近多くの人々は、
ニキビが自分自身を管理していない
印であり、それが自分のせいで
あると思っているようです。
そう思っている方に知ってほしいことが
ニキビはホルモン遺伝子および他の
多くの要因に大きく依存するものであり
全く自分自身でコントロール
出来るものではないということ。
ですから自分自身を責めるのを
やめて行動してみてください。
一番大切なことは、
自分の肌を知ることなのです。
自分の肌のタイプとどのような種類の
スキンケアと食品がニキビを回復させたり
悪化させるかを明らかにすることです。
そうすることにより、
自分のニキビをコントロールし
肌をきれいにするための
アプローチを見つけることが
出来るでしょう。