健康

運動する時に間違いやすいこと体を引き締め痩せるためにできる限りのことをやっているけど、なかなか結果が出ないなんてことはありませんか？「週5でジムに通ってダイエットしているのに、何の変化もない。」なんてことは、運動の正しい知識を身に着けないと...

ウォーキングは体に良いだけではない 昔の医者は、歩くことは人間にとって最良の薬であると言いました。そう、まさにその通り、ウォーキングは全くお金もかからないうえ簡単にできます。しかも、そこまでの努力も要さず肉体と精神の健康にも好を奏します。1...

有酸素運動は脂肪を燃焼しやすく減量に適しているって言うから、最近プールに入って歩いていますけども、実は有酸素運動は毎日続けない方が良いらしいです。知ってました？っと言うわけで、今回は有酸素運動の間違いをご紹介します。勘違いだらけの有酸素運動...

簡単に取り組めるのがコツネット上には健康やダイエットについての法が無数にあります。しかし、そのほとんどが「言うは易し安し行うは難し」といったものばかりです。ですので、今回は、割と簡単に取り組める健康・ダイエット方法を紹介します。では早速を行...

ジャンクフーード！もうね響きが最高！美味しすぎて、ピザにフライドポテト、ポテトチップスにコーラなんか最高ですよねー。あっ、ビールでも最高！実はここだけの話…ジャンクフードの過食がやめられず困っていた時期がありました。おかげさまで、体重はポポ...

最近、「グルテンが良くない」と「糖質が良くない」とか言われてるので、僕は大量に買ったパスタを食べないで我慢してます。その他にも、一生懸命にお菓子類やアイスクリーム、ファーストフードやピザなどを控えて、さらに食事の量も制限していて、もう完全に...