ダイエット ジャンクフード卒業したい！中毒者とは呼ばせない！健康を気にして、ジャンクフードを食べないテクニック8つ
ジャンクフーード！もうね響きが最高！
美味しすぎて、ピザにフライドポテト、ポテトチップスにコーラなんか最高ですよねー。あっ、ビールでも最高！実はここだけの話…ジャンクフードの過食がやめられず困っていた時期がありました。おかげさまで、...
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健康 ゲームはやった方が良い？やらない方が良い？ゲーマーがすごい！ゲームが脳と体に良い16の理由と注意事項！
最近、隙間時間を利用してスマホをいじっている人がほとんどですよね。LINEやSNSで楽しんでいる人も多いですが、ゲームで遊んでいる人も多いです。若い人ばかりでなく、年配の人もゲームをしてる人も結構いますよね。僕もゲームは好きですが結構すぐ...
メンタル 孤独で辛いと思った時の対処法！孤独に感じたら実施するべき8個の孤独と向き合うコツ
【孤独を理解し上手に付き合う】
周りに人がたくさんいるのに、1人っきりのような気持ちになったことはありますか？他の人とコミュニケーションを取ることの出来ない、無人島に居るような気持ちになりますよね。誰もが一度は経験したことあると思い...
健康 16の試してみたいコーヒーの飲み方と効能。ダイエットや病気の予防に新しいコーヒー習慣にどうぞ！
コーヒーの飲み方のアイディア
朝の一杯のコーヒーが無いと無理なんて人はいませんか？間違いなくコーヒー好きな人の1日の始まりはコーヒーしかありません。そんなコーヒーは、おいしいだけじゃなく、精神的にも肉体的にも健康だと言われているんで...
健康 健康的な食事を心がける人に最適！健康効果抜群！自宅で飲める9つのとっても健康的な飲料。
素晴らしい健康効果のある飲料リスト
健康の維持に関しては、もう耳たこと言っても良いほど聞かされたアドバイス。1日に水を2リットル飲みなさい！とかなんとか言っても、本当に実践している人はどれほどいるんでしょうね。水は確かにノンカロリー...
ダイエット えっ？グルテンは取っても大丈夫なの！？認識を間違えている食品に関する11の知識
最近、「グルテンが良くない」と「糖質が良くない」とか言われてるので、僕は大量に買ったパスタを食べないで我慢してます。その他にも、一生懸命にお菓子類やアイスクリーム、ファーストフードやピザなどを控えて、さらに食事の量も制限していて、もう完全...
健康 胃酸が問題かも空腹時の吐き気、胃痛や腹痛に気を付けましょう！お腹が空いた時に、やらない方がいい9つのこと
僕は良く体調が悪い時など、食後に飲む薬を空きっ腹にビールで流し込んでました。今では反省してます。南国に居るとビールがうまい！って関係ないですね。気を付けます。
と言うわけで今回は、お腹が空いた時に避けることをご紹介します。
空...
健康 肝臓機能低下が原因かもしれない10の症状とは？肝臓悪いかなと感じる時は、生活スタイルを見直そう！
飲み会の時はやっぱり、あーウコン飲んでおきたいとか思いますよね。翌日に二日酔いになった時なんかは特に、あーウコン飲んでおけば良かったわーとか思ったりするのは僕だけでしょうか。そもそも、そんなに飲むなよって話なのは内緒にしておいてください。...
メンタル すぐにでも直したい癖！止めた方がよい癖！14の体に悪い習慣
体に害のある癖
良い癖か悪い癖かは置いといて、夜更かしに喫煙、食べ過ぎといった癖が体に悪いことはよく知られていますね。でも一見無害そうなくせにも人の健康を害してしまうものがあったりするんです。くしゃみを止めるのは良い事？ささやき声は...
メンタル 体や頭の疲労は雑念から？マインドフルネス瞑想のやり方と効果をご紹介します。
マインドフルネス瞑想とはメンタルトレーニングの一種です。みなさんこんなことはありませんか。例えば、頭が冴えない集中力が続かない、イライラ、クヨクヨ、なんか疲れてたり。そんな症状は、実は脳が疲れているからかもしれません。たっぷり眠っても取れ...
健康 あなたが水分をとる理由！水分をとらないと体はどうなるのか？水を飲まないデメリットと脱水症状。
あなたが水分をとる理由！
体内の水不足は、さまざまな問題を引き起こす原因になります。夏場の熱中症や脱水症状なども水分不足が引き起こす危険な状態です。さてこの体の大部分を占めている水は体の中で、どのような役割を果たしているのでしょうか...
健康 女性ホルモンのエストロゲンが過剰になる理由と過剰による症状。そして、エストロゲン上昇を抑えるための方法とは。
女性ホルモンの話なのですが、これがまた男性に関係しているらしいです。それは何かと言うと、性欲らしです。男性ホルモンの不足が原因で性欲が減退するのかと思いきや、女性ホルモンが欠乏することに起因しているようです。っと言うわけで今回は、女性ホル...
健康 日光浴の効果と効能がこれで分かる！日光浴するメリットとデメリットを知ってますか？
この記事で、日光浴がどんな健康上のメリットがあるのか分かってもらえると思います。
日光浴は体に良い？それとも悪い？日焼けはするべきかしないべきか、それは常に論争のタネになりますね。 日光浴は健康に悪影響を与え、深刻な病気を引き起...
ダイエット １日１個オレンジを食べた時の健康とダイエットへの影響・効果・効能
1年前から当時ルームメイトだった同僚が朝食にオレンジを食べ始めたのを思い出しました。先日、久々に会ったんですけど、彼は超ー痩せてました！元々細身だったんですけど、チョー痩せてました！っと言うわけで、今回はオレンジについてご紹介します。
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健康 腎臓がむくみの原因かも！？腎臓障害で正しく機能していない場合の１０個のサイン
あなたの腎臓はちゃんと機能してますか？
私たちの腎臓は、体にとって必要不可欠な臓器ですが、多くの腎臓疾患が目に見える初期症状もなく進行するということをご存じでしたか。
症状が出るころには腎機能の90%が、既に失われているとい...