健康 顔の発疹・腫れ・ヒリヒリ・麻痺などの症状は、体の内部が問題だった？！11個の顔に出る不調症状
外見でわかるものは色々あります。例えば、その人の個人的なスタイルや、もしかしたらおよその年収も。ですが、それ以上に人の見た目は、その人の健康状態を示すもの。鏡を覗いて見るだけで、体があなたに伝えようとしている問題を知ることができます。アメリ...
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健康 デトックスの意味を知り、腎臓・肝臓・膀胱の機能を保つ6つの事
機械すごいですよね。全ての部品が完璧な動きをするんですから、実は、皆さんの体も精密機械のようなものです。肝臓・腎臓・膀胱といったの部品のお手入れを怠ってしまうと人生を台無しにしてしまうような、病気が起こります。これらの臓器をデトックスして、...
健康 眩暈、えづきや嗚咽などの症状をコントロールする。体の不調の状態を改善・回復するための方法
今すぐおトイレへ走りたい、もう喉がイガイガして辛い、急に走ると脇腹が、いや人の体って本当に不便ですよね。でもそれと同時に俺の体はとても便利、自然な体の反応を上手にコントロールする方法があるんです。1.脇腹が痛くなったら体重移動走る習慣がある...
ダイエット 体重が増えるホルモンバランスの乱れ。ホルモンバランスを整える9つの知識と方法
体重増加を招くここのつのホルモンとその乱れを整える方法体重の増加って食べ過ぎで起こるんでしょうなんて考えていませんか。確かに食べ過ぎは原因の肥満というのはよくある話です。でも時にはホルモンバランスの乱れがその原因になっている場合もあるんです...
健康 中学生でも出来る、家で出来る8つの歯を白くする知識と方法
多くの人が白い歯は生まれつきのものだと思っています。生まれつき白いから、白くないかなのでどうしようもないと考えているのです。嬉しいこと自体は違います。特別な歯磨きのテクニックで白く輝く歯が手に入るのです。歯のお手入れをして素敵なスマイルを手...
健康 老化を早める原因はあなたの習慣かも？老化が早いと感じたら改善すべき肌習慣と方法8つ
美の秘訣のアドバイスはすべて試したあなた。寝る前に洗顔しシワにならないようにクリームを塗ってしょっちゅうスキンケア製品を変えて、もはやすべてのブランド名を暗記してることかと思います。でも、残念ながらそれだけでは効果がないのが現実。お肌をツル...
ダイエット サプリの飲み過ぎ注意！体重を増やし筋肉を効果的つけよう！それに必要な栄養素を含む16食品
難しいのはダイエットだけじゃない！ダイエットは常に食欲との戦いで、日々多くの戦死者・脱落者を出してたりします。しかし、体重や筋肉を増やすことは、それと同様に難しいのです。今回は、 筋肉量を健康的かつ素早く増やす手助けをしてくれるのに、必要な...
健康 不健康な人の健康問題に関わる気を付けるべき8つのサイン
ここ数年、偏食、飲酒に喫煙と不健康な生活をバッチリしてましたけど、年齢も年齢ですし心を入れ替えて、健康問題にも注意しながらマレーシア生活を過ごそうとふと思い立ちました。幸い、まだ何も症状が出てないのでホッとしてますが、これから何かしら問題が...
健康 筋トレ後の筋肉痛がひどい時に試したい、筋肉痛を早く効果的に回復する10の方法！
久々に筋トレしたら、思いのほか筋肉痛になりました。いや、その当日は自分を誇らしく思ったんですけどね。「良くやったナイスマッスル！！」って、しかしながら、翌日衝撃的な体のひどい痛み。いやーつらい。結局、筋肉痛になった日筋トレを中止しました。っ...
ダイエット 体重を減らすのを成功させるための１3の方法
何かを始めるからには、やはり早く結果が欲しいのが世の常なんですけどね。なかなか結果に結びつかないものだったりします。ダイエット、筋トレ、ブログや良い習慣と、チャレンジが必要なことは、成果が出るまで本当に難しいなーと思う今日この頃です。「急が...
健康 毎朝の新しい習慣に冷水シャワーはどうでしょう？気づいていない冷水シャワーの8つの効果！
新しい習慣に冷水シャワーをどうぞ！人それぞれ習慣というものがありますよね。朝なんか特に。例えば、アラームが鳴ったらすぐスヌーズにしてあと5分とか、朝に運動をしたり、読書してから、シャワーを浴びたり。朝食を摂ったり摂らなかったり、朝はコーヒー...
健康 ビタミンDが不足している症状の8つとビタミンDの多い食品
昔はよく、「ビタミンCを取りなさい。」「あれを食べなさいビタミンBが豊富だから。」「これを飲みなさいビタミンがたくさん入っているから。」「ビタミンは大事なんだからしっかり取りなさい。」っと、親・先生・お医者さんと偉大な人達から言われたことが...
健康 夜食は食べるべきか、空腹で寝るべきか？夜食と健康への影響とは！？知っとくべき8つのこと
「あぁー腹減ったー！」マレーシアの夜中ってマジでなんもやってない。「昭和の大晦日かよ！」ってツッコミたくなるぐらいやってない。ただし１つの希望がある！それは・・・マクドナルド大先生です！24時間です！配達もやってます！アプリで、ちょちょいの...
健康 摂りすぎ注意！思っているよりもお肌の調子を悪くする7つの食品
昔の写真を見たら、肌の状態が良くて「若いなぁーとあれからもう、何年経ったのだろう。」 しみじみ思いました。 お酒の量も喫煙の量もそして、暴食ともはや3冠王！トリプル３でございます。って使い方違うか。。。一度使ってみたかったのでご勘弁を。さて...
健康 マグネシウム不足が引き起こす１０の症状。あなたの体には、マグネシウムが足りてますか？
なんか最近、疲労感と眠気が強いって話を同僚にしたら、「MENS's MEGA MAN」なる代物を頂きまして、最初は「なにメガマンって（笑）アダルト系の精力剤？一種のギャクか？」と思っていたんですけど、まともなサプリメントでした。漢のものすご...