健康 にんにくを食べる効果・効能が凄い！？
毎日にんにくを食べるとどうなるのか？
にんにくは、人類が何世紀にも渡って食べ続けてきたスーパーフードです。しかし、にんにくの効果についての理解が進んだのは、ごく最近のことです。最近、食品界隈では優しい環境で飼育、100%有機栽培とい...
健康 
健康 朝起きて、ついついやってしまう悪い習慣
目覚めが悪すぎる。それってもしかすると コーヒーの飲み過ぎや、朝ぐに熱いシャワーを浴びる習慣のせいかもしれません。今回ご紹介するのは、気持ちの良い1日を送るために朝するべきでない習慣についてご紹介します。
健康 コーヒー好きには必見！！大量のコーヒーを飲んだらどうなるの！？
みなさん、リラックタイムには欠かせないコーヒーの話です。一気に大量のコーヒーを飲んだらどうなるか？頻尿以外の症状をお教えします。コーヒーって多くの人にとって、無くてはならないものですよね？でもコーヒーを飲みすぎるって事は、有り得るんでしょうか？
美容 ニキビに関する都市伝説10選
正しい食事をし、スキンケアの習慣にも完全に従っているのに、ニキビが無くならないとお困りですか？役立たない一般的な、ニキビの情報を信じているからかもしれません。それが何であり、これから自分はどうするべきなのかをご紹介します。
睡眠 睡眠前にバナナを茹でる？！その驚きの効果・効能とは？
睡眠前にバナナを茹でると睡眠習慣が変わる
バナナと睡眠？関係あるの？どういうことか気になりますよね。ちなみに私は気になります人間にとって睡眠は何よりも大切です。免疫力を高め頭もシャキッとするだけではなく健康的な体重を保つなど様々なメ...
健康 ターメリックの効果・効能。毎日食べ続けるとどうなる？！
ターメリックの効能
毎日食べどうなる？肌が黄色になります。冗談です（笑）ターメリック（ウコン）をよく食べますか？えーーーーーーーーっ。好きじゃない？ターメリックには健康にとても良い効能があることはご存知でしょうか？肌荒れ、抜け毛、体...
メンタル 不安な気持ちを促す食べ物と、抑える食べ物
不安な気持ちを促す食べ物
不安やパニック発作は本当に最悪ですよね。いつなぜ起こるのか予想ができません。専門家によると食生活で不安な気持ちを最低限に抑えたり、逆に耐えられないくらい不安にさせることがあるそうです。では、不安やパニック発...
ダイエット 夜食におすすめ・最適！低カロリーで夜に食べても太らない食品
夜に食べても太らない食品
食べることが嫌いな人っているでしょうか？食事は普通楽しいものですよね。特に夜遅くに食べる食べ物ってすごく美味しい気がしませんか？と思うのは私だけでしょうか？でもほら、モニターの前で頷いている人がたくさんいる...
ダイエット 健康や美肌効果抜群 お手軽、ヘルシードリンクのレシピ!
手作りのヘルシーな飲み物は、肥満やニキビといった問題を解消してくれると言われています。でも、いろんなレシピがありすぎて、どれを作ったらいいかわかりませんよね。今回ご紹介する五つの簡単な、レシピさえ知っていれば十分です。美味しくて健康にいい飲み物のレシピを紹介します！
健康 気になるニキビを撃退！身体ニキビの原因とケア方法
体ニキビはものすごく不快で痛いですよね。あの厄介で小さなぶつぶつはどこにでも現れます。肩、首、背中、胸、そしてお尻。気が抜けません。今回ご紹介した方法を試して、滑らかな肌を取り戻しましょう。
メンタル ライフスタイルにスパイスを与える！脳を活性化する10のコツ
脳を活性化するコツとは
みなさん、脳のストレッチしてますか？今回は、ちょっとしたことを実践するだけで脳を活性化する方法をご紹介します。脳みそは、筋肉と同じで正しく動かすには、エクササイズをする必要があるんです。なんだかだるいと感じる...
健康 魚を食べて健康になろう！魚を食べるメリットとデメリットとは
毎日魚を食べると何が起こるんでしょうか？
アメリカ人のための食生活指針によれば、成人はシーフードを毎週230g程度食べるべきだとか。魚は必須栄養素を豊富に含み、オメガ3脂肪酸の摂取源として最適。では、毎日魚を食べ始めると体はどのよう...
健康 巷で話題の若返り効果のある驚きの食べ物一覧とスキンケア方法
若返り効果のある食べ物
誰もが実年齢より若く見え、美しく長く生きたいと思っています遺伝的な要因もありますが、毎日の食習慣も寿命を伸ばすのに大きな役割を果たしています。今回は、あなたの肌を若返らせる、アンチエイジングフードをご紹介しま...
健康 卵を食べるなら、完全無欠のゆで卵が良い理由
卵 素晴らしい存在
私は卵がなかなか好きでして、なんと言っても卵って、素晴らしい存在だとは思いませんか？だって、考えてもみてくださいよ、「鶏が先か？卵が先か？」って言うだけで、なんか哲学者になった気分になったり、ならなかったり。そ...
美容 艷やかで魅力的な唇を手に入れる！お手軽美容法
お手軽美容法の内容とは
魅力的な唇を手に入れてみませんか？元々の身体的特徴や加齢のせいで唇が薄くなってはいませんか？美容整形に頼るべきか悩むのは、一旦横に置いて、このブログを見てください。もっと簡単で安全に、「艷やかで魅力的なぷるぷ...