睡眠 質の良い睡眠を取る方法
質の良い睡眠を取る方法睡眠の問題を解消するためにはどうすれば良いのでしょう？すごく良い睡眠が取れたと最後に思えたのはいつですか？昨日ですか？昨年でしょうか？それとも子供の頃？よく眠るということは頭を枕の上に置くのと同じくらい簡単だったはずそ...
睡眠 
メンタル ストレスを軽減する簡単な方法・対処法
心理学者が実践するストレス軽減方法心理学者、セラピスト、カウンセラー、私たちが問題を解決したり恐怖やトラウマを克服したり、幸せで健康になるために気持ちを整理したりするのを助けてくれる尊敬すべき仕事ですよね。ですが、彼らだってストレスを抱える...
メンタル 過度なストレスで体に起こる症状一覧
過度なストレスで体に起こる症状一覧誰だって、たまには何故だかわからないけど、体調が優れない時ってありますよねでも、あなたも悩ます症状が長期間にわたって続いているとしたらそれは私生活の過剰なストレスから来た結果かもしれません体からの警告に目を...
睡眠 昨晩見た夢を忘れないための方法
昨日見た夢を忘れないために実践すべきコツ。 今回はどんな夢を見たのか直ぐに言われてしまうというと言う人におくる内容です。 私、時々お昼に食べたものですら覚えてませんけど大丈夫かな？我々がなぜ夢を見るかということについては未だ科学では明らかに...
睡眠 寝ている間に見る、夢の内容に関する興味深い話
夢に関する興味深い話あなたが75歳の誕生日を元気に迎えたとしましょう75年の内、睡眠時間はおよそ25年分になるという事実を知っていましたか？つまり人生の1/3の時間は夢の中にいるということになりますさらに睡眠中の夢を見る時間は6年分にもなる...
睡眠 本当に出来るの？夢が叶ってしまう驚愕の睡眠テクニックとは？
夢が叶えばいいのにって思ったことはありませんか？日頃の生活に魔法をかけて人生で欲しいものを得るために知っておきたいテクニックが実はありますそしてその最適な方法というのが、なんと寝ること！まさに現実では無理だけど夢の中なら実現できるという考え...
睡眠 いやーな、いびきを簡単に防止する方法があったなんて
いびきを防止する簡単な技方法パートナーのいびきのせいで寝れません。なんてことないですか？自分のいびきで起きてしまったという人はどうでしょう？他人のいびき最悪ですね。ひどいときにはいびきで殺意すら覚えます。いびきはかなり深刻な問題ですね。でも...
睡眠 睡眠について困っていることはありませんか？質や健康はこれで問題解決！
あなたの睡眠の問題とは!?睡眠時の体制や就寝前にする行動が私たちの睡眠の質だけでなく健康状態そのものに直接影響を及ぼします今回は睡眠に関する専門家から体調改善に向けた睡眠時のアドバイスを頂きましたこれで朝すっきりと目覚められるようになります...
睡眠 朝早くでも、バッチリ！スッキリ！と目覚める方法
早朝にスッキリと目覚める方法簡単な方法ででスッキリと早朝に目覚める方法。外国のことわざで、「早起きの鳥は虫を捕まえる。」日本語で言うところの「早起きは三文の徳」ということわざをご存知でしょうか？しかし、誰も虫を食べたいとは思わないですけどね...
睡眠 睡眠の質を改善したい人は必見、植物で快眠が得られる！
睡眠の質を改善してくれる植物夜なかなか寝付くことができないという人にオススメです。紹介する観葉植物は、どれも家の空気を浄化しあなたの睡眠の質を上昇させてくれますよラベンダーラベンダーオイルの効果などは、もう有名なものになっていますよね。リラ...
ダイエット 知ってますか？寝ている間でもダイエットが出来るってこと
寝てる間もダイエットが進む9つのアドバイス定期的に運動することがダイエットや健康に良いことは明白な事実ですよね。しかし毎日運動できますか？残念ながらできませんよね。では、毎日寝ますか？もちろんです。なんと夢の中にいる間にも体重を減らせる方法...
メンタル お金に余裕が出来ない、貧乏な人の特徴
貧乏な人の特徴貧しさとは、現在お金がないことだったりしますが、その他にも、その人の習慣が貧しさを作り出してたりもします。莫大な遺産をあてにすることなく 一代で巨万の富を築いた人の例はたくさんあります。その一方でお金を稼ぐのに必要なものは全て...
睡眠 短い時間内に、簡単に眠る方法のご紹介
短時間で眠る簡単な方法最近うまく眠れてないんじゃありませんか？休みたいのに、頭は依然として体を休ませてくれないだから 一晩中寝返りを打っていたりしませんか？健康な体を維持する為には十分な睡眠をとるということがとても大事です。アメリカ海軍が実...