雑記 日々の頭の運動が大事！脳を鍛えて記憶や回転を80％改善させる脳トレ
仕事の関係上、結果にコミットしてるライザップの広告を良く目にするんですけど、ライザップに限らず、フィットネス系の広告を良く目にします。もうねBeforeアンドAfterがすげーのなんのって、つい羨ましいなって思って、そこから転じて、鍛えよ...
雑記 
モチベーション 【ある物語】成功するために大事なことは覚悟を決めること
今からある話をしよう。この話を聞き、実行さえすれば君は成功することが出来るだろう。学業面でも、金銭面でも、人間関係でも、常に意識すればね。
ある物語
ある若い男がいた、彼はお金を稼ぎたかったので、ある成功した老人のもとを訪ねた...
メンタル あなたは強い劣等感を持っていませんか？映画のキャラクターで読み解く、劣等感が強い人間の12の特徴
SNSって楽しいですよね。友達の生活をのぞき見してる辺りとか。全く知らない人の飲み会写真を見て、楽しそうだなぁーとか、美人の女性のページなんか特に良く見ちゃったりなんかして。しかしながら、僕みたいな庶民は何を投稿しようかなーと思うわけです...
雑記 全然お金が貯まらないあなた！習慣を見直してみてください。16個の簡単に出来る貯金のコツ
毎年1月1日に良し今年の目標は、貯金して、ダイエットして、筋トレして、英語やって、毎日ブログを更新するぞ！って決心するんですけどね。1月3日あたりには、すでに意気消沈して1週間後には既に忘れてるって事が毎年恒例です。そして、年末になると「...
雑記 悪い習慣を断ち切れ！断りたいのに断れない。良い人が、都合の良い人をやめる為の6つのアドバイス
一番悪い習慣て何ですか？お酒、たばこ、ギャンブルなどなどあります。ギャンブルはやらないんですが、お酒は嗜む程度に減らし、たばこは禁煙してます。そんな僕の現在辞めるべき悪い習慣は、とにかくサボりが止まらないことです。5分だけと言って何かしら...
ダイエット 寝付きが悪いあなた！睡眠の質の改善方法を教えます。快眠の為の7つの方法
最近、睡眠アプリを使い始めました。その睡眠アプリは、アプリを起動したままでスマホを枕もとに置いて寝るものなんですが、枕元にセットした日に限って2時間ぐらいでトイレに行きたくなって起きたりするんですよね。そう、途中で起きるんです。軽く寝ぼけ...
ダイエット 肉を食べなくても大丈夫？体のお掃除、デトックス効果があり。生活に断食を取り入れる前に知っておきたいオートファジーの知識
僕は今、マレーシアのペナン島ってところに居るんですけどね。日系の定食屋さんがありまして、とんかつ定食が500円ぐらいで食べられるんですよ。味もなかなかでして重宝させてもらってます。しかしながら、ひょんな事からダイエットを初めまして、最近は...
雑記 魅力的な人になるために意識しておきたい魅力的な人が持つ9つの要素！あなたも明日からカリスマかもしれません。
今働いているオフィスには、常に60人ぐらいいまして、日本、韓国、中国、ベトナム、インドネシア、タイ、ミャンマー、マレーシアとどの国にも人気者がいるもんですね。特にインドネシアの130Kgは超えてるだろ！ってか肥え過ぎだろって人気者が出勤す...
雑記 人から避けられるあなたの癖はこれかもしれない。相手に悪い印象を与える12の事と好印象を与える6つの事
この前、前々から「綺麗な人だなー。」っと思ってた韓国チームの女性に、仕事の開始前にロッカースペースで挨拶されたので、「今日はどうした？急に挨拶してきたの？」と思ってたんです。そして、仕事の終わりには「えっ？ひょっとするの？ムフフ」という結...
健康 体調不良は、糖尿病のサインかもしれません！覚えておきたい糖尿病の10コの初期症状
最近は、糖尿病になる人が増えていて国民病と言われているそうです。一番怖いのが自覚症状がない事で、気付いたら症状が悪化しているらしいです。糖尿病の症状に対する知識を持ってた方がいいなと思いました。2型糖尿病が、遺伝体質、食生活の乱れや運動不...
ダイエット 起きても、寝てもダイエット出来るの？寝ている間に体重減少！睡眠中のダイエット効果を高める9つのコツ
朝起きた時に、「あれ？体重が減ってる。」って経験ありませんか？体重計に乗る回数が増えてる僕は、つい先日その現象が起こりました。起きてる時のダイエットを気にしてる人が大半ですが、実は寝ている間もダイエット出来ることを知っている人は、案外少な...
睡眠 もし睡魔に襲われた時に試してほしい！辛い眠気を改善する15のアイディア
いやあ、間違いなく寝てるはずなんですけどね。僕にもレム睡眠とノンレム睡眠を交互に1時間半ほどのサイクルできっちりやってると思ってるんですけど。日中にごつい奴が僕の席の後ろに立って仲間になりたそうに、じっとこっちを見てるです。
特にお...
健康 コーヒーの飲みすぎは危険なの？影響や9つの症状と副作用
美味しくてつい飲んでしまうコーヒー。どうしても飲みたくなるときもありますよね。と言いますか最近は記事を書きながらいつも飲んでます。コーヒーの飲み過ぎかもしれない。ってか体にはどんな悪影響があるのだろう。
っと言うわけで今回は、コーヒ...
健康 夜のうるさいいびきを治す方法を探してるあなた！そんなあなたへ、いびきを止める超簡単な12の対処法
超効果的ないびきを防ぐワザ
パートナーのいびきのせいで、寝れません。なんて事ないですか？なんなら自分のいびきで起きてしまったという人はどうでしょう。それはかなり深刻な問題ですね。でも心配ご無用。この簡単だけど超効果的な技を使えば、...
メンタル 情緒不安定な時はどうすれば良い？情緒不安定の原因や特徴と解消法
不安が大きくなって、情緒不安定に陥ることってありませんか？また感情を乱すような場面に出くわしても「決してうろたえず、仕方がないのだと気持ちを強く持って」と言ったりしますが、なかなかそんなメンタル強くは無いしと思ってしまうのも現実だったりし...