雑記 あなたも天才！？頭の良い人か天才か？頭が良いだけでは無い9つの天才の特徴
バカと天才は紙一重とは良く言いますが、僕もバカと天才の紙一重のラインを大きく越えてしまい正真正銘のバカサイドを悠々と陣取っています。サッカーで言うなれば、キーパーぐらいの位置ですかね。こうなってしまったら、バカの守護神として君臨したいとこ...
雑記 
ダイエット 運動しても結果が出ないという人へ！ダメなことしてませんか？運動を続けるコツと怪我しないようにするための6つの知識
運動する時に間違いやすいこと
体を引き締め痩せるためにできる限りのことをやっているけど、なかなか結果が出ないなんてことはありませんか？「週5でジムに通ってダイエットしているのに、何の変化もない。」なんてことは、運動の正しい知識を身に...
ダイエット 毎日のウォーキングするメリット健康増進やストレス軽減、ダイエット効果あり！
ウォーキングは体に良いだけではない
昔の医者は、歩くことは人間にとって最良の薬であると言いました。そう、まさにその通り、ウォーキングは全くお金もかからないうえ簡単にできます。しかも、そこまでの努力も要さず肉体と精神の健康にも好を奏...
ダイエット 有酸素運動を効果的にする正しいやり方。多くの人が勘違いしている10知識。
有酸素運動は脂肪を燃焼しやすく減量に適しているって言うから、最近プールに入って歩いていますけども、実は有酸素運動は毎日続けない方が良いらしいです。知ってました？
っと言うわけで、今回は有酸素運動の間違いをご紹介します。
勘違い...
ダイエット 辛い事ばかりを始めるのがダイエットではない！徐々に小さなことから始める14の健康増進ダイエット方法
簡単に取り組めるのがコツ
ネット上には健康やダイエットについての法が無数にあります。しかし、そのほとんどが「言うは易し安し行うは難し」といったものばかりです。ですので、今回は、割と簡単に取り組める健康・ダイエット方法を紹介します。で...
ダイエット ジャンクフード卒業したい！中毒者とは呼ばせない！健康を気にして、ジャンクフードを食べないテクニック8つ
ジャンクフーード！もうね響きが最高！
美味しすぎて、ピザにフライドポテト、ポテトチップスにコーラなんか最高ですよねー。あっ、ビールでも最高！実はここだけの話…ジャンクフードの過食がやめられず困っていた時期がありました。おかげさまで、...
メンタル 毎日の習慣を作り、日々を充実させるための23のコツ
自分をコントロールするコツ
朝気持ちよく目覚めたり、何気ないことで友達と笑ったり、机の上においしそうなケーキとコーヒーが置いてあるだけでも幸せだなあと感じますよね。このような小さな幸せは、失敗した時にあなたを救ってくれるもの。自分の...
健康 ゲームはやった方が良い？やらない方が良い？ゲーマーがすごい！ゲームが脳と体に良い16の理由と注意事項！
最近、隙間時間を利用してスマホをいじっている人がほとんどですよね。LINEやSNSで楽しんでいる人も多いですが、ゲームで遊んでいる人も多いです。若い人ばかりでなく、年配の人もゲームをしてる人も結構いますよね。僕もゲームは好きですが結構すぐ...
雑記 お金持ちが削減している8つの事。色々なことを犠牲すれば、あなたもお金持ちに近づけるかもしれません！
あーマジで金欲しいわー。ってどうやってそんなに貯金して贅沢な生活が送れるようになりましたか？逆に、クレジットカードの支払いに追われていたり、頑張って副業をしているのに、なかなか貯金ができないという人はどうでしょうか？なぜお金が貯まらないの...
メンタル 孤独で辛いと思った時の対処法！孤独に感じたら実施するべき8個の孤独と向き合うコツ
【孤独を理解し上手に付き合う】
周りに人がたくさんいるのに、1人っきりのような気持ちになったことはありますか？他の人とコミュニケーションを取ることの出来ない、無人島に居るような気持ちになりますよね。誰もが一度は経験したことあると思い...
メンタル もう決して諦めない！理想の自分になる！あなたが更なる高みを目指す為に必要な8つの事。
理想の自分になれ
1.目標を持て
最も重要な事は「ビジョン」つまり、目標を持つことです。有名な映画俳優、実業家、元政治家、元ボディビルダーであるアーノルド・シュワルツェネッガー 氏がインタビューでこう言っています。
「私...
メンタル 人生の時間を無駄に過ごさないために、アラン・ワッツから学ぶこと『あなたが望むものは何ですか？』
ついつい、お金に目がくらんでしまいがち、お金の心配してしまったり、本当にやりたいことを見失ってしまったり、はたまた元々見つけてすらいないかもしれない。そんな状況の時に、一度読んでもらいたいスピーチがこちら
アラン・ワッツ（Alan...
健康 16の試してみたいコーヒーの飲み方と効能。ダイエットや病気の予防に新しいコーヒー習慣にどうぞ！
コーヒーの飲み方のアイディア
朝の一杯のコーヒーが無いと無理なんて人はいませんか？間違いなくコーヒー好きな人の1日の始まりはコーヒーしかありません。そんなコーヒーは、おいしいだけじゃなく、精神的にも肉体的にも健康だと言われているんで...
健康 健康的な食事を心がける人に最適！健康効果抜群！自宅で飲める9つのとっても健康的な飲料。
素晴らしい健康効果のある飲料リスト
健康の維持に関しては、もう耳たこと言っても良いほど聞かされたアドバイス。1日に水を2リットル飲みなさい！とかなんとか言っても、本当に実践している人はどれほどいるんでしょうね。水は確かにノンカロリー...
ダイエット えっ？グルテンは取っても大丈夫なの！？認識を間違えている食品に関する11の知識
最近、「グルテンが良くない」と「糖質が良くない」とか言われてるので、僕は大量に買ったパスタを食べないで我慢してます。その他にも、一生懸命にお菓子類やアイスクリーム、ファーストフードやピザなどを控えて、さらに食事の量も制限していて、もう完全...