メンタル 一抹の不安や大きな不安を長期間抱えることの影響。11のことを知り、不安感を解消しよう！
人生は出来る限り楽しく過ごしたいものですが、心配するという感情は当たり前のもので、誰もが心配するものです。いつも何かしらに不安を抱えていませんか？ 不安に陥った場合の影響とは半年もの間、毎日不安を感じ続けると人はどうなるのでしょうか。もし6...
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メンタル あなたの人生を楽しむのに、必要になるかもしれない！？14つの心理学的要素
毎年、数多くの研究論文が掲載され、心理学の研究も膨大な数に及びます。しかし、心理学分野の研究論文は、専門的で誰にでも簡単に読めるものでもありません。しかし、得られた結果は、毎日の生活に大いに有効です。心理を理解することで、あなたの意欲を覚醒...
メンタル なぜか不安になってしまう。。。不安感が消えない場合の、10コの不安解消の方法！
実践ある素晴らしい日すべては、うまくいっているかのように思えます。突然、汗だくになり始め呼吸が困難になり、不安に取り巻かれてしまいます。ありがたいことに、不安を解消しどうにかやっていくためにいくつかのシンプルな方法があります。不安への対処法...
メンタル 不安でいっぱいになったら、試してみてほしい5つの方法
バルコニーやお風呂、キッチンに寝室とお部屋の掃除予定を立てましたが、ずぼらな私はまだ手が使いない状態です。もっとタスクを細分化するか、思いっきり不安になる必要があるかもしれませんね。さて今回は、メンタルとお掃除の関係についてご紹介します。不...
メンタル 性格は飲むコーヒーに出る！？好きなコーヒーと性格の関連性とは
最近、近くのスターバックスが閉店してしまい、コーヒーを飲む機会がめっきり減ってます。コーヒーを飲むとしたら、オフィスの自動販売機でブラックの無糖コーヒーを飲んでいる今日この頃。以前は、クリームと砂糖の両方ありの「ありあり」を飲んでいたんです...
メンタル 超リアルな人生はゲームである。そして、その攻略法！
最近、この世界は仮想現実かもしれない？って話がちらほら聞くことがあったりします。映画「マトリックス」の世界が、今の現実そのものなのかもしれません。だから、制約は色々ありますがいろんな事が現実化できるんです！っていうのを最近YOUTUBEで見...
メンタル 0から始めたい習慣化のコツ
習慣化のコツってあるの？ダイエット・学習・運動など内容を実行し習慣化しようとしていますが継続的に実行することがなかなか出来ない。習慣化するって大切なのは分かってるというか習慣化しないとダメなのは理解してるけど、実際続かない。 何か習慣化のコ...
メンタル 不安な気持ちを促す食べ物と、抑える食べ物
不安な気持ちを促す食べ物不安やパニック発作は本当に最悪ですよね。いつなぜ起こるのか予想ができません。専門家によると食生活で不安な気持ちを最低限に抑えたり、逆に耐えられないくらい不安にさせることがあるそうです。では、不安やパニック発作を促して...
メンタル ライフスタイルにスパイスを与える！脳を活性化する10のコツ
脳を活性化するコツとはみなさん、脳のストレッチしてますか？今回は、ちょっとしたことを実践するだけで脳を活性化する方法をご紹介します。脳みそは、筋肉と同じで正しく動かすには、エクササイズをする必要があるんです。なんだかだるいと感じる日は、気が...
メンタル ストレスを軽減する簡単な方法・対処法
心理学者が実践するストレス軽減方法心理学者、セラピスト、カウンセラー、私たちが問題を解決したり恐怖やトラウマを克服したり、幸せで健康になるために気持ちを整理したりするのを助けてくれる尊敬すべき仕事ですよね。ですが、彼らだってストレスを抱える...
メンタル 過度なストレスで体に起こる症状一覧
過度なストレスで体に起こる症状一覧誰だって、たまには何故だかわからないけど、体調が優れない時ってありますよねでも、あなたも悩ます症状が長期間にわたって続いているとしたらそれは私生活の過剰なストレスから来た結果かもしれません体からの警告に目を...
メンタル お金に余裕が出来ない、貧乏な人の特徴
貧乏な人の特徴貧しさとは、現在お金がないことだったりしますが、その他にも、その人の習慣が貧しさを作り出してたりもします。莫大な遺産をあてにすることなく 一代で巨万の富を築いた人の例はたくさんあります。その一方でお金を稼ぐのに必要なものは全て...