メンタル

人生は出来る限り楽しく過ごしたいものですが、心配するという感情は当たり前のもので、誰もが心配するものです。いつも何かしらに不安を抱えていませんか？ 不安に陥った場合の影響とは 半年もの間、毎日不安を感じ続けると人はどうな...

実践ある素晴らしい日すべては、うまくいっているかのように思えます。突然、汗だくになり始め呼吸が困難になり、不安に取り巻かれてしまいます。ありがたいことに、不安を解消しどうにかやっていくためにいくつかのシンプルな方法があります。 不安...

バルコニーやお風呂、キッチンに寝室とお部屋の掃除予定を立てましたが、ずぼらな私はまだ手が使いない状態です。もっとタスクを細分化するか、思いっきり不安になる必要があるかもしれませんね。 さて今回は、メンタルとお掃除の関係についてご紹介...

不安な気持ちを促す食べ物 不安やパニック発作は本当に最悪ですよね。いつなぜ起こるのか予想ができません。専門家によると食生活で不安な気持ちを最低限に抑えたり、逆に耐えられないくらい不安にさせることがあるそうです。では、不安やパニック発...

脳を活性化するコツとは みなさん、脳のストレッチしてますか？今回は、ちょっとしたことを実践するだけで脳を活性化する方法をご紹介します。脳みそは、筋肉と同じで正しく動かすには、エクササイズをする必要があるんです。なんだかだるいと感じる...

心理学者が実践するストレス軽減方法 心理学者、セラピスト、カウンセラー、私たちが問題を解決したり恐怖やトラウマを克服したり、幸せで健康になるために気持ちを整理したりするのを助けてくれる尊敬すべき仕事ですよね。 ですが、彼らだっ...

過度なストレスで体に起こる症状一覧 誰だって、たまには何故だかわからないけど、体調が優れない時ってありますよねでも、あなたも悩ます症状が長期間にわたって続いているとしたらそれは私生活の過剰なストレスから来た結果かもしれません体からの...