メンタル ライフスタイルにスパイスを与える！脳を活性化する10のコツ
脳を活性化するコツとはみなさん、脳のストレッチしてますか？今回は、ちょっとしたことを実践するだけで脳を活性化する方法をご紹介します。脳みそは、筋肉と同じで正しく動かすには、エクササイズをする必要があるんです。なんだかだるいと感じる日は、気が...
メンタル 
健康 魚を食べて健康になろう！魚を食べるメリットとデメリットとは
毎日魚を食べると何が起こるんでしょうか？アメリカ人のための食生活指針によれば、成人はシーフードを毎週230g程度食べるべきだとか。魚は必須栄養素を豊富に含み、オメガ3脂肪酸の摂取源として最適。では、毎日魚を食べ始めると体はどのように反応し始...
健康 巷で話題の若返り効果のある驚きの食べ物一覧とスキンケア方法
若返り効果のある食べ物誰もが実年齢より若く見え、美しく長く生きたいと思っています遺伝的な要因もありますが、毎日の食習慣も寿命を伸ばすのに大きな役割を果たしています。今回は、あなたの肌を若返らせる、アンチエイジングフードをご紹介します。1.ア...
健康 卵を食べるなら、完全無欠のゆで卵が良い理由
卵 素晴らしい存在 私は卵がなかなか好きでして、なんと言っても卵って、素晴らしい存在だとは思いませんか？だって、考えてもみてくださいよ、「鶏が先か？卵が先か？」って言うだけで、なんか哲学者になった気分になったり、ならなかったり。そう思ってる...
美容 艷やかで魅力的な唇を手に入れる！お手軽美容法
お手軽美容法の内容とは魅力的な唇を手に入れてみませんか？元々の身体的特徴や加齢のせいで唇が薄くなってはいませんか？美容整形に頼るべきか悩むのは、一旦横に置いて、このブログを見てください。もっと簡単で安全に、「艷やかで魅力的なぷるぷるリップ」...
健康 毎晩、ワインを飲む実験をしてみた結果がすごかった。
ワインの驚きの効能！実験毎日一杯のワインを飲んだらどうなるのか？あらゆる研究で、毎日一杯のワインを飲むと体に素晴らしい影響があると言われています。体内の毒素を取り除き脳の機能を改善するそうなんです。ということで、果たしてこの事実が本当なのか...
睡眠 宇宙飛行士の効果的な睡眠を取る方法
NASA の宇宙飛行士による十分な睡眠をとる10の方法「ヒューストン、トラブルだ。」これは、宇宙船アポロ13号に登場していた宇宙飛行士の司令官ジャックスワイガートが言った有名な言葉 ですね。今回の記事ではなぜ宇宙飛行士の中で不眠症がよくある...
健康 サプリ不要！良質な睡眠を取り、快適な朝を過ごすためコツ
質の良い睡眠のコツ朝はいつも、スッキリしない人は睡眠の質を改善する必要があります。睡眠の質が悪いと疲れが溜まり、短気になり集中力も途切れてしまいます。この状況を続けてしまうと肥満、糖尿病、高血圧そして心臓病のように深刻な病気を引き起こすリス...
睡眠 睡眠中よだれが出て枕を汚してしまう人のための予防法
睡眠中に垂れてしまうよだれの予防法赤ん坊がよだれを出すぶんには問題ないでしょう。しかし、大人になっても朝枕、唾液まみれにしてしまうのだとしたら非常に困りますし、誰かと一緒に眠っていたなら死にたくなるほど恥ずかしいですよね。大抵の人がある年齢...
健康 知力を向上させる？仕事や勉強に最適！コーヒーの驚くべき効果！
コーヒーの効能 コーヒーは世界中で愛されているホットドリンクで、毎日推定22億5000杯も飲まれているのだとか。ヴォルテール（フランスの哲学者）は、1日に50杯ものコーヒーを飲み83歳まで生きました。ですから、コーヒー中毒も結局のところ、悪...
健康 飲んで無いの？お茶を飲まない人は、受けることが出来ない恩恵とは
お茶を一切飲まないお茶が体に与える影響を知らずに毎日ティータイムを楽しんでいたりはしませんか？そんな人がお茶を飲まなくなるといったい体にはどのようなことが起こるのか？お茶はやめるべき？それとも続けるべき？体重減少この影響、実はお茶の飲み方次...
健康 目の腫れやクマを手軽に取り除く最適な方法
目の下のたるみ仕事や勉強で遅くまで徹夜、深夜まで続くパーティーや飲み会など、一般的なストレスに共通することとは何でしょう？そう、目の下のたるみを引き起こすんです！ですが、この目の下のたるみをすぐ解消する簡単な方法があるんです。早速ご紹介して...
健康 毎日きゅうりでもいいかもしれない！驚愕のきゅうり効果
毎日きゅうりを食べ続けた効果がすごい！きゅうりって英語でなんて言うかご存知ですか？cucumber です。きゅうり？ただの野菜でしょと思った人。それは大間違い（笑）正しくは果物なんですしかもこの果物、とても凄いんです！きゅうりは毎日食べるこ...
睡眠 あなたが睡眠中に見た夢からの危険なサインとその内容とは
夢からの危険なサイン朝飛び起きて今の夢は一体何だったんだろう？と思う事ってありますよね一見、何の意味も無いような馬鹿げたような夢だったとしても、そこには私たちの人生を変えるほどの警告やメッセージが込められていることがあるんです。夢の世界は人...
健康 今更だけど、お茶がすごかった！意外と見落としがちな緑茶の効能
緑茶の効能がスゴイ！世界で2番目に多く消費される飲み物ってなんだかわかりますか？答えはお茶なんです。お茶は水の次に人気のある飲み物ですですが、どの種類のお茶が健康上良いとして絶えず賞賛されているのか知っていますか？緑茶だと思った人、大正解で...