メンタル 一抹の不安や大きな不安を長期間抱えることの影響。11のことを知り、不安感を解消しよう！
人生は出来る限り楽しく過ごしたいものですが、心配するという感情は当たり前のもので、誰もが心配するものです。いつも何かしらに不安を抱えていませんか？ 不安に陥った場合の影響とは半年もの間、毎日不安を感じ続けると人はどうなるのでしょうか。もし6...
メンタル 
健康 老化が早いと感じる人はこれで解決！？老化を防止して若さを保つ9つの方法
長く若さを保ち老化を遅らせる方法誰しも美しく年を取り、できるだけ若い見た目を保ちたいと願うものですよね。幸いにもそれを可能にする簡単なルールが存在するんです。そんな若さの秘訣をご紹介します。1.ストレスをコントロールするノーベル生理学医学賞...
睡眠 睡眠習慣を大改善！週末の寝だめ効果に疑問！？旅行だけではない時差ぼけを解消・予防する方法
週末はだらだら寝ていたーいと言う人へ、とは言っても僕もだらだら寝ていたいうちの一人なんですけどね。やっぱり、アラーム機能をオフにしてぐっすりと二度寝しないと、普段の疲れが取れないでしょ。と思っている僕を含めた皆様、実はいいことではないらしい...
健康 ダイエットや美容、能力アップなどに最適！すぐに始めたい5つの朝習慣
眩しい太陽に、鳥の歌声。そして鳴り止まない目覚まし時計。朝がやってきました。一日元気に過ごすためには、毎朝やるべきことがいくつかあります。それは、あなたの生活を大きく変えることになるかもしれません。これは、コーヒーをがぶ飲みするということで...
睡眠 熟睡できないあなた！熟睡する方法が知りたいですか？8つ熟睡できるコツで、ぐっすり寝ちゃいましょう。
適切な睡眠のコツ世界のトップアスリートは激しいトレーニングだけでなく、睡眠のコーチのおかげで成功していると言っても過言ではないかもしれません。適切な睡眠を取るということは、良いパフォーマンスをするためにも必要不可欠なんです。普通の一般人にも...
ダイエット 栄養不足の症状を知らせる13サインと解消する食品とは！ダイエット中の栄養素足りてますか？
体調不良の原因は栄養不足かも 健康的な食事をして、週2回ワークアウトして、お水をたっぷり飲んでいるのにそれでも体の問題を感じていますか。この原因は栄養不足かもしれませんビタミンとミネラルが不足しているという事です。幸いにも栄養不足の場合、目...
雑記 意識とは何？隠された意識と認識の秘密
暗闇の中で得たいの知れないものを見たことがありませんか。友人と同じものを見ているのに違って見えたことは。ご心配なくオカルトではありません。意識の観点から考えれば、すべて簡単に説明できます。とは言え、意識とは本当のところ何なのでしょうか？知っ...
健康 痛い歯石取りとはサヨナラ！家でも出来る歯石除去の10の方法。
歯石を取り除くための方法 歯にこびりついて蓄積した歯石。あなたの真珠のような白い歯に、染み付いてしまうバクテリアで満たされた歯垢の塊のことです。除去しないとそれはさらにひどくなり、歯肉疾患につながる可能性まであるのです。その黄色い汚れが、他...
健康 知ってました？玉ねぎとニンニクは口臭の原因となる？口内細菌を殺菌し、口臭を防ぐ10の方法。
口臭を恐れることなかれ約35～45%の人々が1日のある時点で口臭に悩まされています。アメリカ人は口腔ケア製品のために年間約1兆円も費やしています。幸運なことに私たちは、口臭と戦う方法を知っています。さらに良いことには家にある身近な物を使って...
雑記 限界を超えて行け！脳を覚醒させ能力を１００％引き出すと？脳の構造と機能。
頭を覚醒させる時が来ました。準備はいいですか？まだの人は、まず頭のストレッチから始めて下さい。そうそう、最近はAIの話が多いですが、科学界で依然としてホットなトピックは頭脳なんです。そう脳みそ、あなたをあなたとして存在させている器官です。脳...
健康 なんで？体臭が臭い！体臭の原因と10つの原因となる食べ物
体臭の主な原因は汗だと思っていませんか？ 皮膚ガスとは、体表面から放散される揮発性物質の総称です。体臭の原因とは肌についた揮発性化合物、そして細菌などが組み合わさり体臭が発生します。また、ホルモンや代謝の疾患、ある特定の病気、また一部の薬品...
メンタル あなたの人生を楽しむのに、必要になるかもしれない！？14つの心理学的要素
毎年、数多くの研究論文が掲載され、心理学の研究も膨大な数に及びます。しかし、心理学分野の研究論文は、専門的で誰にでも簡単に読めるものでもありません。しかし、得られた結果は、毎日の生活に大いに有効です。心理を理解することで、あなたの意欲を覚醒...
メンタル なぜか不安になってしまう。。。不安感が消えない場合の、10コの不安解消の方法！
実践ある素晴らしい日すべては、うまくいっているかのように思えます。突然、汗だくになり始め呼吸が困難になり、不安に取り巻かれてしまいます。ありがたいことに、不安を解消しどうにかやっていくためにいくつかのシンプルな方法があります。不安への対処法...
健康 有機野菜は体や健康によい？有機栽培のメリット・デメリット
選ぶならやっぱり有機野菜なの？有機栽培と聞くと、健康的で環境に優しい栄養たっぷりな食品を想像しますよね。その一方で必ずしも有機栽培のものが良いとは限らないという研究も出ているんです。皆さんにとって有機栽培の物は私ていいのか？悪いのか？本当の...
健康 コーヒーの効能と効果とは？！コーヒーを飲むと得られる7つの効果
コーヒーは世界中で、推定22億5000杯も1日に飲まれているのだそうです。僕もコーヒーが好きです。最近は、無糖のブラックで飲んでます。1日に50杯のコーヒーを飲み83歳まで生きました人もいるそうです。ですから、コーヒー中毒も結局のところ、そ...