ダイエット 1週間食べない断食の危険性！効果的な断食方法と回復食！正しい方法で体の内側から綺麗になろう。
寿司・ラーメン・焼肉・食べるのを完全に止めることができますか。食べ物がない人生なんて何が楽しいのだろう。。。もし、食べるのを辞めたとしたら、しばらくするとあなたは死んでしまいます。しかし、食べることを1週間辞めた場合はどうなるのでしょう。何...
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健康 顔の発疹・腫れ・ヒリヒリ・麻痺などの症状は、体の内部が問題だった？！11個の顔に出る不調症状
外見でわかるものは色々あります。例えば、その人の個人的なスタイルや、もしかしたらおよその年収も。ですが、それ以上に人の見た目は、その人の健康状態を示すもの。鏡を覗いて見るだけで、体があなたに伝えようとしている問題を知ることができます。アメリ...
美容 お肌をキレイに保つ！7つの肌に悪い食べ物と悪い成分
まだ、 それを顔につけてるの？ 手作りコスメはほとんどが良いものなのですが、人気の高いものであっても効果よりも害が多いものも多いのです。それは、これらがそもそも顔につけるために作られたものではないから、重曹や砂糖入りの顔や唇用のスクラブが好...
健康 デトックスの意味を知り、腎臓・肝臓・膀胱の機能を保つ6つの事
機械すごいですよね。全ての部品が完璧な動きをするんですから、実は、皆さんの体も精密機械のようなものです。肝臓・腎臓・膀胱といったの部品のお手入れを怠ってしまうと人生を台無しにしてしまうような、病気が起こります。これらの臓器をデトックスして、...
健康 眩暈、えづきや嗚咽などの症状をコントロールする。体の不調の状態を改善・回復するための方法
今すぐおトイレへ走りたい、もう喉がイガイガして辛い、急に走ると脇腹が、いや人の体って本当に不便ですよね。でもそれと同時に俺の体はとても便利、自然な体の反応を上手にコントロールする方法があるんです。1.脇腹が痛くなったら体重移動走る習慣がある...
睡眠 不眠で眠れない時や夜中に目が覚めて眠れない時にとる12の方法・対処法
スヤスヤ眠れる入眠のアイディア何時間も何時間も寝返りを打ってはみるものの眠れない。誰しもが、 経験あるんじゃないでしょうか？羊を数えたり、眠る体勢を変えてみたり何一つうまくいかない。でも布団に入った途端にスヤスヤ眠れる入眠方法が世の中にはま...
ダイエット 体重が増えるホルモンバランスの乱れ。ホルモンバランスを整える9つの知識と方法
体重増加を招くここのつのホルモンとその乱れを整える方法体重の増加って食べ過ぎで起こるんでしょうなんて考えていませんか。確かに食べ過ぎは原因の肥満というのはよくある話です。でも時にはホルモンバランスの乱れがその原因になっている場合もあるんです...
健康 中学生でも出来る、家で出来る8つの歯を白くする知識と方法
多くの人が白い歯は生まれつきのものだと思っています。生まれつき白いから、白くないかなのでどうしようもないと考えているのです。嬉しいこと自体は違います。特別な歯磨きのテクニックで白く輝く歯が手に入るのです。歯のお手入れをして素敵なスマイルを手...
健康 老化を早める原因はあなたの習慣かも？老化が早いと感じたら改善すべき肌習慣と方法8つ
美の秘訣のアドバイスはすべて試したあなた。寝る前に洗顔しシワにならないようにクリームを塗ってしょっちゅうスキンケア製品を変えて、もはやすべてのブランド名を暗記してることかと思います。でも、残念ながらそれだけでは効果がないのが現実。お肌をツル...
雑記 科学者が認めたその事実！犬はとても正直。そして悪人を見く、サイコリーディング能力がとにかくすごい6つのこと！
私たちは皆自分たちのペットをこよなく愛し彼らが一番賢くて優しくて可愛くて忠実で、はい自分の愛犬を褒めだしたらきりがありませんよね。まるで飼い主はペットが最も知覚力が鋭く悪い人間を見抜けることを証明できる科学的証拠を持っているかのようです。し...
ダイエット サプリの飲み過ぎ注意！体重を増やし筋肉を効果的つけよう！それに必要な栄養素を含む16食品
難しいのはダイエットだけじゃない！ダイエットは常に食欲との戦いで、日々多くの戦死者・脱落者を出してたりします。しかし、体重や筋肉を増やすことは、それと同様に難しいのです。今回は、 筋肉量を健康的かつ素早く増やす手助けをしてくれるのに、必要な...
健康 不健康な人の健康問題に関わる気を付けるべき8つのサイン
ここ数年、偏食、飲酒に喫煙と不健康な生活をバッチリしてましたけど、年齢も年齢ですし心を入れ替えて、健康問題にも注意しながらマレーシア生活を過ごそうとふと思い立ちました。幸い、まだ何も症状が出てないのでホッとしてますが、これから何かしら問題が...
健康 筋トレ後の筋肉痛がひどい時に試したい、筋肉痛を早く効果的に回復する10の方法！
久々に筋トレしたら、思いのほか筋肉痛になりました。いや、その当日は自分を誇らしく思ったんですけどね。「良くやったナイスマッスル！！」って、しかしながら、翌日衝撃的な体のひどい痛み。いやーつらい。結局、筋肉痛になった日筋トレを中止しました。っ...
ダイエット 体重を減らすのを成功させるための１3の方法
何かを始めるからには、やはり早く結果が欲しいのが世の常なんですけどね。なかなか結果に結びつかないものだったりします。ダイエット、筋トレ、ブログや良い習慣と、チャレンジが必要なことは、成果が出るまで本当に難しいなーと思う今日この頃です。「急が...
美容 美肌への基本は、今話題のエイジングケア！肌のキレイを促進する17の食品
白髪が随分と増えて来たので、若作りと称して髪の毛を染めました。色は赤です！日本で暮らして居てはできない色です。何だかんだ言っても、若さには見た目が重要！誰だって、いつまでも若さを保ちたいですよねー。そー言えば、白髪を黒い髪に直すサプリも最近...